غالبًا ما تكون المراهقة وقتًا للبحث والتجريب، حيث يكتشف الشباب من هم وماذا يريدون من الحياة. يمكن أن يشمل ذلك تجربة أشياء جديدة، بما في ذلك العلاقات الرومانسية الجديدة. في حين أن هذه الدراسة طبيعية وصحية، إلا أنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الإدمان العاطفي إذا ساوى المراهقون الانتباه بالحب. يحدث الإدمان العاطفي عندما يعتمد الشخص بشكل كبير على شخص آخر لإحساسه بالقيمة أو الهوية أو السعادة. عندما يعتقد المراهقون أن الحب يعني تلقي الاهتمام، مثل الرسائل النصية أو المجاملات أو اللمس الجسدي، فقد يطورون عادة البحث عن هذه الأشياء من الآخرين. بدونهم، يمكن أن يشعروا بأنهم غير مكتملين، حتى لو لم تكن العلاقة عميقة أو ذات مغزى بشكل خاص.
هناك عدة أسباب لحدوث ذلك. أحد الأسباب هو أن المراهقين ربما نشأوا في بيئة تم فيها منحهم الحب المشروط - حيث تم ربط التعلق بسلوكيات أو إنجازات محددة. سبب آخر هو أنه ربما كان لديهم القليل من القدوة الصحية للعلاقات بين البالغين، مما يجعل من الصعب فهم كيفية عمل الشراكات الحقيقية. يكافح العديد من المراهقين لفصل الانتباه عن الحب الفعلي. قد يصبحون معتمدين بشكل مفرط على شريك أو مغازلة تولي اهتمامًا لهم ولكنها لا تهتم بهم بعمق. يمكن أن يصبحوا أيضًا عنيدين أو غيورين لأنهم يخشون فقدان مصدر التحقق الخاص بهم.
لتجنب الإدمان العاطفي، يجب على المراهقين تعلم تحديد الطرق الصحية للعثور على الاتصال والراحة. وهذا يشمل قضاء الوقت مع الأصدقاء الداعمين، والمشاركة في الهوايات أو الأنشطة، وممارسة روتين الرعاية الذاتية مثل التأمل أو التمرين. من المهم أيضًا وضع حدود حول الاتصالات الرقمية حتى لا يعتمد المراهقون كثيرًا على النصوص أو وسائل التواصل الاجتماعي للتحقق منها. في حين أن التجريب في مرحلة المراهقة أمر طبيعي، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل إذا ساوى الشباب الانتباه بالحب. من خلال فهم شكل الإدمان العاطفي وكيفية تجنبه، يمكن للمراهقين إقامة علاقات صحية أكثر مع أنفسهم والآخرين.
كيف يتشكل الاعتماد العاطفي عندما يساوي المراهقون الانتباه بالحب ؟
يمكن تعريف الاعتماد العاطفي بأنه الاعتماد المفرط على شخص آخر للدعم العاطفي أو التحقق، مما يؤدي غالبًا إلى علاقة غير صحية ومترابطة حيث يصبح شخص ما أكثر اعتمادًا على شخص آخر. يمكن أن يحدث هذا خلال فترة المراهقة، عندما لا يزال المراهقون يطورون إحساسهم بتقدير الذات والهوية، وقد يصبحون عرضة للتأثيرات الخارجية التي تشكل تصوراتهم عن أنفسهم وعلاقاتهم.