يواجه العديد من الجنود تحديات عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الدعم العاطفي أثناء تناوبهم بسبب المسافة الجسدية بينهم وبين أحبائهم. فيما يلي بعض الطرق للبقاء على اتصال على الرغم من أنهما على بعد أميال:
1. التواصل هو المفتاح. يمكن للجنود البقاء على اتصال مع شركائهم من خلال المكالمات الهاتفية المنتظمة ورسائل البريد الإلكتروني ومحادثات الفيديو ومنشورات وسائل التواصل الاجتماعي. سيساعدهم هذا على مواكبة حياة بعضهم البعض والشعور بمزيد من الارتباط.
2. وضع توقعات واقعية. من المهم لكلا الجانبين أن يفهموا أن العلاقات يمكن أن تتغير بينما يكون أحد الجانبين بعيدًا. يجب أن يتحدثوا عما يتوقعونه من بعضهم البعض عندما يكونون على مسافة من بعضهم البعض، وأن يفهموا ما إذا كان شخص ما يحتاج إلى الوقت أو المكان وحده.
3. مواكبة الهوايات والاهتمامات - يمكن للجنود البقاء مشغولين بالهوايات والأنشطة التي يستمتعون بها ومشاركة هذه المعلومات مع شركائهم. سيمنحهم فرصة للتطلع إلى الأمام والمناقشة عندما يعودون معًا.
4. وضع خطط لم الشمل - يمكن أن يساعد تحديد تواريخ محددة لم الشمل كلا الجانبين في التخطيط المسبق وتوقع حدث. سيخلق هذا الإثارة والحافز لعقد اجتماع وشيك.
5. البقاء إيجابيًا - البقاء متفائلًا والتركيز على الأشياء الجيدة في الحياة يمكن أن يساعد الجنود على البقاء بصحة جيدة عاطفياً أثناء انتشارهم. قد يحاولون تذكر الذكريات السعيدة وتوقع المستقبل.
6. طلب المساعدة المهنية. يمكن للجنود طلب العلاج أو المشورة إذا لزم الأمر للتعامل مع أي شعور بالوحدة أو الاكتئاب. سيساعدهم ذلك على التأقلم بشكل أفضل وتقديم الدعم عند الحاجة.
7. إظهار التقدير. حتى لو كان الجنود بعيدين، فيمكنهم التعبير عن حبهم وامتنانهم لشريكهم من خلال إرسال حزم رعاية طبية أو كتابة رسائل تخبرهم كم يفتقدونهم. سيجعل أحبائهم يشعرون بالتقدير والتقدير. يمكن للجنود الحفاظ على الدعم العاطفي أثناء الانتشار التناوبي من خلال التواصل بانتظام، ووضع توقعات واقعية، ومتابعة شغفهم، ووضع خطط لم الشمل، والبقاء إيجابيًا، وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر، وإظهار التقدير. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للجنود البقاء على اتصال ودعم أثناء الابتعاد عن شركائهم، حتى في أصعب الظروف.
كيف يدعم الجنود الدعم العاطفي أثناء الانتشار بالتناوب والانفصال الجغرافي ؟
يدعم الجنود عادة الدعم العاطفي بطرق مختلفة أثناء عمليات الانتشار بالتناوب، مثل التواصل المتكرر مع أفراد الأسرة، وإجراء مكالمات فيديو ومكالمات هاتفية منتظمة، تبادل الخبرات والقصص الشخصية للبقاء على اتصال، والمشاركة في الأحداث، التي تجلب الفرح والاسترخاء، والمشاركة في جلسات العلاج، إذا لزم الأمر، بناء علاقات قوية مع أقرانهم، وتلقي التشجيع من الرؤساء والرفاق، والاحتفال معًا بالمعالم البارزة.