في الحالات الحميمة مثل الاتصال الجسدي بين الشركاء أو الجماع، من الطبيعي أن يشعر شخص واحد بضعف أكبر من الآخر. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بعدم الكفاية أو القلق، مما قد يؤدي إلى إدراكهم لأنفسهم وأقل متعة. ومع ذلك، إذا استمر هذا الشعور، فيمكنه خلق جو من القلق يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة علاقتهما. في الواقع، أظهرت الدراسات أن الشعور بالسيطرة المستمرة أثناء العلاقة الحميمة يمكن أن يكون له عواقب نفسية ضارة لكلا الشخصين المعنيين.
على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر، ومشاكل صورة الجسم السلبية، وانخفاض احترام الذات، والقلق بشأن العمل وصعوبات التواصل.
عندما يشعر شخص ما بالاختبار المستمر أثناء الأنشطة الجنسية، فقد يبدأ في التشكيك في قيمته وجاذبيته. قد يتساءلون عما إذا كان شريكهم يجدهم جذابين جسديًا، مما يؤدي إلى مشاعر الخجل أو الإحراج. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص عندما يكون أحد الأطراف أقل خبرة أو إجادة في تقنيات معينة. كما أن الضغط للتصرف بشكل مثير للإعجاب يمكن أن يجعلهم قلقين بشأن خيبة أمل شريكهم والتسبب لهم بالضيق. نتيجة لذلك، يمكن أن تخلق هذه المخاوف توترًا وتقلل من المتعة أثناء العلاقة الحميمة. علاوة على ذلك، قد يعاني الأزواج الذين غالبًا ما يشعرون بالضغط للارتقاء إلى مستوى توقعات بعضهم البعض من انخفاض الرضا عن حياتهم الجنسية بمرور الوقت. من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي المراقبة المستمرة أيضًا إلى مشاكل في صورة الجسم. عندما ينتقد الشريك مظهر أو وزن الآخر، يمكن أن يسبب القلق ويقلل من الثقة بالنفس. يمكن أن تظهر كأعراض جسدية مثل التعرق أو الاهتزاز أو انخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم انعدام الأمن الحالي وتفاقم مشكلات صورة الجسم.
في النهاية، يمكن أن يقوض هذا الثقة بين الشركاء ويؤثر على الحالة العامة للعلاقة.
أيضًا، يمكن أن يجعلهم يتجنبون الاتصال الجنسي تمامًا خوفًا من الحكم عليهم من قبل أحبائهم. بالإضافة إلى ذلك، فإن التأثير النفسي على كلا الشريكين يشمل زيادة مستوى التوتر الذي يؤثر سلبًا على الجهاز العصبي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب وصعوبة النوم. يمكن أن يؤدي حتى إلى استجابة الأدرينالين مماثلة لما يحدث أثناء القتال أو الطيران. تساهم هذه العوامل أيضًا في الشعور بالقلق وعدم الراحة خلال اللحظات الحميمة. بمرور الوقت، يمكن أن يتسبب الإجهاد المزمن في ضرر كبير للصحة العقلية والعاطفية.
بشكل عام، من المهم للأشخاص المشاركين في علاقات ملتزمة أن يضعوا في اعتبارهم سلوكهم أثناء العلاقة الحميمة وتجنب الشعور بالحكم. يجب أن يسعوا جاهدين من أجل التواصل المفتوح والاحترام المتبادل عند التعامل مع أي قضايا أداء أو مظهر. وبذلك، يمكنهم خلق بيئة داعمة يشعر فيها كلا الجانبين بالراحة الكافية للتعبير عن نفسيهما بالكامل دون خوف من النقد أو الرفض.
ما هي الآثار النفسية التي تحدث عندما يشعر أحد الشركاء بأنه يخضع للتدقيق باستمرار أثناء العلاقة الحميمة ؟
يمكن أن يكون للشعور بالتدقيق المستمر عدة عواقب نفسية لكلا الشريكين المتورطين في علاقات حميمة. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الرفض وعدم اليقين وتدني احترام الذات لشخص يشعر بالتدقيق لأنه قد يشعر أن شريكه غير راضٍ عنه أو لا يجده جذابًا بدرجة كافية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى القلق والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.