تعتبر الرغبة الجنسية جانبًا مهمًا من أي علاقة رومانسية، ولكنها قد تؤدي أحيانًا إلى تضارب عندما يكون لدى الأزواج مستويات مختلفة من الاهتمام أو الرغبة في العلاقة الحميمة الجسدية. من المهم إيجاد طريقة للتعبير عن هذه الاختلافات علانية والعمل معًا لإيجاد حلول تلبي احتياجات كلا الشريكين. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لإدارة الرغبات الجنسية غير المناسبة في الشراكات.
الخطوة 1: كن منفتحًا بشأن رغباتك واحتياجاتك الجنسية
الخطوة الأولى لإدارة الرغبات الجنسية غير المناسبة هي أن تكون منفتحًا مع شريكك بشأن ما تريده في العلاقة الجنسية. يتضمن ذلك مناقشة عدد المرات التي ترغب فيها في الانخراط في نشاط جنسي، والأنشطة التي تستمتع بها، وأي حدود أو تفضيلات قد تكون لديك. من المهم أيضًا أن تكون صادقًا بشأن مستوى رغبتك وعدم الخجل أو الخجل من التعبير عن نفسك. تأكد من الاستماع بعناية إلى إجابات شريكك ومحاولة فهم وجهة نظره. يجب أن تسعى جاهدًا لإنشاء مساحة آمنة حيث يشعر كل شخص بالراحة في مشاركة أفكاره ومشاعره دون حكم.
الخطوة 2: استكشف طرقًا أخرى لإظهار المودة
إذا كان لدى أحد الشريكين دافع جنسي أعلى من الآخر، فيمكن أن يساعد ذلك في التركيز على أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، مثل العناق والتقبيل والتدليك. كل هذا يمكن أن يكون وسيلة لإظهار الحب والتواصل دون الحاجة إلى الانخراط في أفعال جنسية. يمكن للأزواج أيضًا استكشاف الأشكال غير الجسدية للإثارة، مثل مشاهدة الأفلام المثيرة أو قراءة الكتب المقترنة معًا. إذا أمكن، خذ بالتناوب لبدء هذه الأنشطة حتى يشعر الشريكان بالتقدير والتقدير.
الخطوة 3: ابحث عن حلول وسط
يمكن للأزواج الراغبين في التفاوض وإيجاد حلول وسط بين مستويات الاهتمام المختلفة العثور على حلول تناسب جميع المعنيين.
على سبيل المثال، إذا أراد أحد الشركاء المزيد من الاتصال الجسدي والآخر لا يريد ذلك، فيمكنه الموافقة على اللحظات الحميمة عدة مرات في الأسبوع بدلاً من كل يوم. وبالمثل، إذا كان أحد الشركاء غير مرتاح لأنشطة جنسية معينة، فيمكنه تقديم بدائل تسمح له بتجربة المتعة دون تجاوز حدوده. يتطلب التواصل المفتوح والاحترام المتبادل.
الخطوة 4: اطلب الدعم المهني
في بعض الحالات، قد تشير الرغبات الجنسية غير المتطابقة إلى مشاكل أعمق في العلاقة. إذا واجهت أنت وشريكك صعوبة في إيجاد تنازلات أو التواصل بشكل فعال، ففكر في طلب الدعم المهني من مستشار أو معالج الزوجين. ويمكن أن توفر أدوات وأساليب لتحسين مهارات الاتصال وبناء الثقة والتفاهم بين الشركاء. من المهم أن نتذكر أن العلاقات الصحية تتطلب جهدًا وتفانيًا، وأحيانًا يمكن أن تساعد المساعدة الخارجية في تحقيق هذا الهدف.
بشكل عام، تتطلب إدارة الرغبات الجنسية غير المناسبة وقتًا وصبرًا وانفتاحًا. من خلال التحدث بصراحة عن الاحتياجات، واستكشاف طرق أخرى للتعبير عن المودة، وإيجاد تنازلات، والسعي للحصول على دعم مهني عند الحاجة، يمكن للأزواج إنشاء روابط أقوى وخلق حياة جنسية مرضية تلبي الاحتياجات الفريدة لكل شخص.
كيف تدير الرغبات الجنسية غير المناسبة في الشراكات ؟
يمكن أن تحكم الرغبات الجنسية غير المتطابقة في الشراكات من خلال التواصل المفتوح، وفهم احتياجات وتفضيلات بعضها البعض، والتسوية، واحترام الحدود، واستكشاف العلاقة الحميمة غير الجنسية. يجب على الشركاء إعطاء الأولوية لعلاقتهم على التوافق الجنسي، لأن هذا ليس العامل الوحيد الذي يحدد الرضا عن العلاقة.