لست بحاجة إلى أن تكون «قرنيًا» لتريد الجنس
الرغبة ليست عفوية دائمًا - يمكن أن تكون مستجيبة، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ؛ تظهر وتأتي الطاقة. وبالمثل، فإن التحدث الجنسي، وأحيانًا لمس اللهب يشعل النيران. هناك اعتقاد خاطئ أنك إذا لم تشعر بالحماس، فلن تحتاج إلى ممارسة الجنس. في الواقع، لا يمكن أن يكون هذا أبعد عن الحقيقة. يمكن أن تأتي الرغبة الجنسية من مصادر عديدة تتجاوز الانجذاب الجسدي الخالص، مثل الاتصال العاطفي والتحفيز العقلي وحتى التجارب الحسية.
تأتي الرغبة الجنسية من العديد من المصادر
الاتصال العاطفي - يمكن أن يؤدي الارتباط العاطفي بشريكك إلى زيادة الرغبة الجنسية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي العناق أو التقبيل أو الحنان قبل ممارسة الجنس إلى خلق مشاعر الحميمية والحميمية، مما قد يزيد من الإثارة.
التحفيز العقلي - التحفيز العقلي يمكن أن يثير الرغبة الجنسية أيضًا. وهذا يعني الانخراط في الأنشطة التي تعزز نشاط الدماغ، مثل لعب الأدوار أو بدء محادثة أو ألغاز. عندما تتحدى نفسك عقليًا، يستجيب جسمك بزيادة تدفق الدم والتغيرات الهرمونية، مما يجعلك أكثر انفتاحًا على الاتصال الجنسي.
التجارب الحسية - التجارب الحسية مثل الموسيقى والعطور والطعام يمكن أن تثير الرغبة الجنسية. على سبيل المثال، يمكن لإضاءة الشموع أو الاستماع إلى الأغاني الرومانسية أو إعداد وجبة خاصة لشخصين أن يهيئ الحالة المزاجية للقاءات الجنسية. المفتاح هو العثور على أفضل ما يناسبك أنت وشريكك ودمجه في روتينك الجنسي.
أهمية التواصل والحدود
التواصل مع شريكك حول رغباتك ضروري للحفاظ على علاقة جنسية صحية ومرضية. من المهم حقًا وضع حدود واضحة لما تشعر بالراحة في القيام به، واستكشاف أنواع مختلفة من اللمس والتعبير عن احتياجاتك ورغباتك. احترم حدود بعضنا البعض وكن منفتحًا على تجربة أشياء جديدة دون ضغط. تجنب استخدام الملصقات «القرنية» لأنها يمكن أن تعني عدم التحكم في شهيتك الجنسية، مما قد يسبب العار والإحراج. بدلاً من ذلك، استخدم لغة وصفية تعكس بدقة تجربتك.
لست بحاجة إلى إثارة رغبتك في ممارسة الجنس
من المهم أن تدرك أنك لست بحاجة إلى الشعور بالإثارة لرغبتك في ممارسة الجنس. الانجذاب الجسدي ليس ضروريًا دائمًا، ولا الارتباط العاطفي. تأتي المتعة الجنسية من الداخل ورحلة الجميع فريدة من نوعها. الشيء الرئيسي هو استكشاف حسيتك وعلاقتك الحميمة مع شريكك والتواصل بصراحة وصدق. تذكر أن هذه الرغبة تأتي في أشكال عديدة، لذلك لا تدع الملصقات تحد من متعتك.