من الممكن تجربة الرغبة الجنسية حتى لو شعروا بالتعب العاطفي. الإرهاق العاطفي هو حالة يشعر فيها الشخص بالإرهاق الجسدي والعقلي بسبب التوترات المفرطة. تشمل هذه الضغوط ضغوط العمل ومشاكل العلاقة والصعوبات المالية وما إلى ذلك. عندما يشعر الناس بهذه الطريقة، يمكن أن تظهر على أجسادهم علامات مثل خفقان القلب والتعرق وتوتر العضلات. ومع ذلك، فإن هذه المواقف العصيبة لا تؤثر بالضرورة على الرغبة في ممارسة الجنس. ارتبط الإرهاق العاطفي بانخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال والإستروجين لدى النساء. يمكن أن يقلل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون من الرغبة الجنسية أو الاهتمام بالنشاط الجنسي. ومع ذلك، تؤثر العديد من العوامل على رغبة الشخص في ممارسة الجنس، بما في ذلك الهرمونات والمزاج والصحة الجسدية وخيارات نمط الحياة والتجارب السابقة والمعتقدات الاجتماعية حول أدوار الجنسين فيما يتعلق بالتعبير الجنسي.
مع الإرهاق العاطفي، قد يفقد بعض الأشخاص اهتمامهم تمامًا بالنشاط الجنسي، بينما قد يجد آخرون صعوبة في إثارة اهتمامهم. قد يشعر البعض بعدم التحفيز ويحتاجون إلى وقت قبل الانخراط في أي علاقة حميمة جنسية مع شركائهم. لذلك من المهم أن يتواصل الأزواج علانية حول احتياجاتهم وتوقعاتهم في أوقات كهذه. لا ينبغي للأزواج أن يحكموا على بعضهم البعض بناءً على عدم تورطهم في الأنشطة الجنسية، ولكن بدلاً من ذلك يتحدثون عما يجعلهم مرتاحين ويستكشفون طرقًا مختلفة للتعبير عن أنفسهم جنسيًا. عامل آخر يؤثر على الرغبة الجنسية هو العمر. مع تقدمنا في السن، تنتج أجسامنا عددًا أقل من الهرمونات الجنسية (هرمون التستوستيرون والإستروجين)، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن يتسبب هذا في انخفاض الرغبة الجنسية حتى بدون التعب العاطفي. في مثل هذه الحالات، قد يجرب الأزواج طرقًا مختلفة لتعزيز طاقتهم الجنسية، مثل استخدام الألعاب الجنسية، وتجربة أوضاع جديدة، وتجربة العبودية أو لعب الأدوار، وتناول الأدوية، وما إلى ذلك.
ومع ذلك، إذا استمرت المشكلة على الرغم من أفضل الجهود، فمن المستحسن طلب المساعدة المهنية. يمكن لأخصائي الصحة العقلية تقديم إرشادات حول التعامل مع الضغوطات وإدارة المشاعر بشكل أفضل. يمكنهم أيضًا تقديم علاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الجنسي لتحسين العلاقات بين الشركاء.
كيف تعاني من الرغبة الجنسية مع التعب العاطفي ؟
الرغبة الجنسية ظاهرة معقدة يمكن أن تتأثر بعوامل مختلفة، بما في ذلك العوامل الجسدية والنفسية والاجتماعية. عندما يعاني شخص ما من التعب العاطفي، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات الطاقة الشاملة والتحفيز، مما قد يؤثر أيضًا على قدرته على الانخراط في نشاط جنسي. يمكن أن يظهر هذا على أنه انخفاض الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي) والإثارة، فضلاً عن صعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية.