قد يكون العديد من الأزواج مهتمين باستكشاف حدودهم ورغباتهم الجنسية، لكنهم قد يشعرون بعدم الأمان بشأن كيفية القيام بذلك مع الحفاظ على الثقة والاحترام المتبادل والعلاقة الحميمة. فيما يلي بعض النصائح للتجارب الجنسية الآمنة والتوافقية التي يمكن أن تحسن العلاقات ولا تؤذيها.
1. تواصل بصراحة وصدق حول ما تريد تجربته ولماذا. ضع إرشادات وحدودًا واضحة قبل إجراء أي تجارب. كن مستعدًا للتفاوض والتسوية إذا لزم الأمر.
2. وضع قواعد السلامة والموافقة الأساسية أثناء التجارب.
على سبيل المثال، اتفق على كلمة آمنة لوقف الفعل فورًا إذا لزم الأمر. مناقشة المخاطر المحتملة والمشاكل الصحية مع بعضها البعض.
3. تجربة تدريجية وبطيئة. ابدأ بخطوات صغيرة مثل اللمس أو التقبيل بدلاً من القفز مباشرة إلى الجماع. يتيح هذا الوقت للتكيف مع المشاعر والعواطف الجديدة دون الشعور بالاندفاع أو الضغط.
4. تحدث من خلال أي شعور بالخجل أو الإحراج الذي ينشأ أثناء التجربة. تذكر ان كل التجارب صالحة وقيمة، حتى لو لم تؤد الى النتيجة المرجوة.
5. بعد ذلك، مارس الرعاية الذاتية لمعالجة أي مشاعر وإعادة الاتصال كزوجين. خذ الوقت الكافي للتفكير في تجاربك ومناقشة ما نجح وما لم ينجح.
6. تجنب تعاطي المخدرات أو الكحول أثناء التجارب الجنسية. يمكن أن تؤثر على الحكم وتجعل الاتصال الفعال صعبًا.
7. لا تقارن نفسك أو شريكك بالآخرين. كل شخص لديه تفضيلات واحتياجات ورغبات مختلفة. يمكن للمقارنات أن تقوض العلاقة الحميمة والثقة.
8. حافظ على خصوصية الاستكشاف ما لم يتفق كلا الشريكين على خلاف ذلك. يمكن أن يؤدي التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة إلى الضغط أو الحكم، مما قد يضر بالثقة في العلاقة.
9. لا تجبر التجارب إذا كان أحد الشركاء غير مرتاح. احترام القيود والحدود الشخصية.
10. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم التوجيه والدعم أثناء التنقل في مناطق جديدة معًا.
تذكر أن التجارب الجنسية يجب أن تكون حول المتعة المتبادلة والتواصل، وليس المنافسة أو الضغط. عندما يتم ذلك بأمان وفي تنسيق، يمكن أن يعمق العلاقة الحميمة والتفاهم بين الشركاء.
كيف يمكن للأزواج دمج التجارب الجنسية بأمان دون المساس بالثقة أو الموافقة أو العلاقة الحميمة ؟
هناك العديد من الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها دمج التجارب الجنسية بأمان في علاقاتهم مع الحفاظ على الثقة والموافقة والعلاقة الحميمة. تتمثل إحدى الطرق في التواصل علانية مع بعضهم البعض حول ما يريدون تجربته جنسيًا ولماذا. يسمح هذا لكلا الشريكين بالشعور بالسماع والفهم ويضع حدودًا لما هو مناسب لهما.