العادات الجنسية هي أنماط ناتجة عن السلوكيات المتكررة بين الشركاء. يمكن أن تتشكل أثناء المغازلة وتصبح معتادة مع نضوج العلاقة. على سبيل المثال، إذا كان الزوجان يمارسان الجنس الصباحي بشكل متكرر كل يوم لمدة ثلاثة أشهر، فمن المحتمل أن يتطور إلى روتين. ومع ذلك، عندما تحدث أحداث الحياة الكبرى، مثل الانتقال إلى مدينة أخرى، أو إنجاب الأطفال أو الترقية، يمكن أن تتغير هذه العادات. تحدث هذه التغييرات لأسباب متنوعة، بما في ذلك الأدوار والمسؤوليات الجديدة، والتحديات الجسدية والعاطفية، ومستويات التوتر، وصراعات التخطيط.
أدوار ومسؤوليات جديدة
عندما ينتقل الأزواج، فإنهم يواجهون تغييرات كبيرة في حياتهم اليومية. وهذا يشمل التكيف مع الظروف الجديدة، والعثور على عمل، والعثور على أصدقاء، وتعلم الأعراف والعادات المحلية، وتنظيم الأعمال المنزلية. نتيجة لذلك، قد يكون هناك انخفاض في الرغبة الجنسية والحميمية وتواتر الجماع. بالإضافة إلى ذلك، قد يجد بعض الأزواج صعوبة في الحفاظ على الخصوصية والعزلة اللازمتين للنشاط الجنسي. يتسبب التحرك في عدم الرضا الجنسي لدى الأزواج حتى 30٪ من الوقت، وفقًا للبحث. للتعامل مع هذا، يحتاج الأزواج إلى التواصل علانية وتحديد الوقت لأنفسهم. كما أنه يساعد في إعطاء الأولوية للجنس من خلال تخصيص وقت لبعضنا البعض واستكشاف طرق بديلة للعلاقة الحميمة، مثل الجنس عبر الهاتف أو إرسال الرسائل الجنسية أو لعب الأدوار.
التحديات الجسدية والعاطفية
تجلب الأبوة العديد من الأفراح والصراعات، بما في ذلك الليالي التي لا تنام، والتغيرات الهرمونية، واكتئاب ما بعد الولادة ونقص الطاقة. يمكن أن تؤثر هذه العوامل بشكل كبير على الرغبة الجنسية والرضا. على سبيل المثال، يخضع جسم الأم لتغييرات هائلة أثناء الحمل والرضاعة، مما قد يؤثر على احترامها لذاتها واحترامها لذاتها. ينتقل دور الأب أيضًا من مقدم الخدمة إلى مقدم الرعاية، وقد يشعر بترحيب أقل بسبب المسؤوليات الإضافية. ومع ذلك، قد يستخدم بعض الآباء هذه المشكلات لتحسين علاقتهم الجنسية من خلال التعبير عن الضعف والتعاطف والرحمة. يمكنهم أيضًا تجربة مواقف وألعاب وأوهام وأنشطة جديدة تحافظ على الأشياء جديدة.
مستويات الإجهاد
الإجهاد عامل مهم آخر يؤثر على العادات الجنسية بعد أحداث الحياة المهمة. عندما تزداد طلبات العمل أو الأسرة، يميل الأزواج إلى الشعور بالإرهاق، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية ومستويات الإثارة. يمكن أن يتفاقم هذا إذا شعر أحد الشريكين بالذنب عند طلب الجنس والآخر لديه التزامات أكثر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المواقف المجهدة إلى الحجج والإحباط، مما يؤثر سلبًا على الرفاهية الجسدية والعاطفية. لمكافحة هذا، يحتاج الشركاء إلى التواصل علانية وإعطاء الأولوية للوقت معًا ومشاركة الأعمال المنزلية وممارسة الرياضة بانتظام وطلب المساعدة المهنية عند الحاجة. يمكن أن يساعد أيضًا في تخطيط تواريخ وتواريخ ليالي الخروج.
تضارب الجدولة
تجربة الأزواج تتغير الجدول الزمني بعد التقدم الوظيفي والانتقال والأبوة. نتيجة لذلك، لديهم وقت فراغ أقل لبعضهم البعض وتصبح العلاقة الحميمة أكثر تعقيدًا. يكافح بعض الشركاء للعثور على حياة شخصية، والبعض الآخر يكافح لتحقيق التوازن بين العمل والأسرة، والبعض يعاني من الإرهاق بسبب التوقعات المتضخمة. التواصل والمرونة أمران حيويان في مثل هذه الحالات. يجب على الأزواج إنشاء روتين يخططون فيه لممارسة الجنس مسبقًا ويخصصون وقتًا لأنفسهم، حتى لو كان ذلك يعني الاستيقاظ مبكرًا أو أخذ فترات راحة أثناء أيام العمل أو توظيف الأطفال.
بالإضافة إلى ذلك، فإن استكشاف أماكن وأنشطة مختلفة خارج غرفة النوم يساعد في كسر الرتابة وجعل الجنس ممتعًا مرة أخرى.
أخيرًا، تتطور العادات الجنسية بعد التغييرات الرئيسية في الحياة لأن الشركاء يتأقلمون مع الأدوار والمسؤوليات والتحديات والجداول الجديدة. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على كلا الجانبين، ولكن من خلال الصبر والتواصل والإبداع والجهد، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقتهم وزيادة رضاهم الجنسي.
كيف تتطور العادات الجنسية بعد التغييرات الرئيسية في الحياة مثل الانتقال إلى المنزل أو الأبوة ؟
يمكن أن تتغير العادات الجنسية بشكل كبير بعد أحداث الحياة الكبرى مثل الانتقال إلى مكان جديد أو إنجاب الأطفال. بادئ ذي بدء، لأن هذه التغييرات غالبًا ما تستلزم تحولات كبيرة في دوائرنا الاجتماعية وروتيننا ومسؤولياتنا. عندما ينتقل الناس إلى منطقة جديدة، قد يحتاجون إلى التكيف مع الظروف الجديدة وإيجاد طرق جديدة للتفاعل مع الآخرين. يمكن أن يقودهم هذا إلى استكشاف تجارب جنسية جديدة أو الانخراط في سلوكيات جنسية مختلفة.