كبشر، نحن كائنات اجتماعية تعتمد بشكل كبير على الروابط الشخصية لبقائنا على قيد الحياة. في الواقع، أظهرت الأبحاث أن وجود علاقة داعمة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة عقلية جيدة ورفاهية.
عندما يعاني أحد الشركاء من صدمة، مثل الحرب، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على علاقتهما. تتمثل إحدى طرق التخفيف من هذه التأثيرات في المرونة العلائقية، والتي تتضمن التكيف بشكل إيجابي مع المواقف المعاكسة معًا كزوج. لكن كيف يحدث هذا ؟ ما هي العمليات النفسية التي تكمن وراء المرونة العلائقية لدى الأزواج المعرضين للقتال ؟
من المهم أن نفهم أن الأحداث المؤلمة يمكن أن يكون لها تأثير عميق على تصورات الناس عن أنفسهم والآخرين والعالم من حولهم.
قد يشعر الجنود العائدون من الحرب بالعزلة أو القلق أو الاكتئاب أو اليقظة المفرطة بسبب الإجهاد الذي عانوا منه أثناء الانتشار. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض سلبًا على علاقاتهم مع أحبائهم، مما يؤدي إلى مشاعر الانقسام وانعدام الثقة وحتى الخوف. للتغلب على هذا، يجب على الأزواج العمل معًا لإعادة بناء الثقة والألفة من خلال الانخراط في اتصال مفتوح والاستماع النشط. وينبغي لها أيضا أن تسعى إلى إيجاد معنى مشترك من خلال الأنشطة والأهداف المشتركة. يساعد هذا في بناء شعور بالاتصال والعلاقة، مما قد يقوي علاقتهما ويبني المرونة.
يجب على الأزواج المعرضين للقتال تطوير مهارات بناءة لإدارة النزاعات. وعند نشوب الصراعات، يجب أن يتعلم الشركاء التواصل بفعالية وحساسية، لا أن يصبحوا حماة أو يغادروا. يمكنهم القيام بذلك من خلال ممارسة الاستماع النشط، واختبار مشاعر بعضهم البعض، والتناوب على التحدث والاستماع. وهذا يسمح لهم بحل الصراعات دون الإضرار ببعضهم البعض ويعزز الرابطة القائمة على الاحترام والتفاهم.
يجب على الأزواج الحفاظ على توقعات واقعية حول علاقتهم. هذا يعني قبول أنه ستكون هناك تحديات ولكن الالتزام بالعمل عليها كفريق واحد. وهذا يعني أيضًا الاعتراف بأن لكل شريك احتياجات وخبرات فريدة يمكن أن تؤثر على كيفية استجابته للشدائد. من خلال الحفاظ على المرونة، يمكن للأزواج إيجاد طرق لتلبية هذه الاحتياجات مع الحفاظ على هويتهم الفردية. تنطوي المرونة العلائقية لدى الأزواج المعرضين للقتال على التكيف الإيجابي مع الصدمات من خلال تعزيز التواصل المفتوح وحل النزاعات بشكل بناء والتوقعات الواقعية. يعد فهم العمليات النفسية وراء هذه العملية أمرًا بالغ الأهمية لمساعدة الأفراد والأزواج على التعامل مع المواقف العصيبة بنجاح أكبر. من خلال الدعم والجهد، يمكن للأزواج الخروج من الصدمة بروابط أقوى واحترام أكبر للذات.
ما هي العمليات النفسية التي تكمن وراء المرونة العلائقية لدى الأزواج المعرضين للقتال ؟
تشير المرونة العلائقية إلى قدرة الشخص على الحفاظ على علاقات قوية وصحية على الرغم من الظروف الصعبة مثل التعرض للقتال. تظهر الأبحاث أن العديد من العمليات النفسية تكمن وراء هذه المرونة، بما في ذلك المرونة المعرفية والتنظيم العاطفي والفهم التعاطفي والدعم الاجتماعي. تتضمن المرونة المعرفية القدرة على تكييف أنماط التفكير مع المعلومات والمواقف الجديدة، بينما يتضمن التنظيم العاطفي إدارة فعالة للتوتر والعواطف السلبية.