الرفض هي واحدة من أكثر التجارب إيلاما في أي علاقة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالرومانسية. يمكن أن يكون مدمرًا لكلا الطرفين المعنيين، ولكن يمكن أن يكون تأثيره أكثر حدة إذا كان هناك شعور بالتبعية بينهما. غالبًا ما يعني الإدمان أن شخصًا ما أصبح يعتمد على شخص آخر عاطفيًا أو ماليًا أو جسديًا. عندما يحدث هذا، يمكن أن يسبب الرفض مشاعر الخوف والقلق وعدم اليقين التي تمنع الناس من المضي قدمًا دون شريكهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضعف وزيادة الهشاشة العاطفية فيما يتعلق بالجنس والعلاقة الحميمة.
الخطوة الأولى في فهم كيفية تأثير الإدمان على هشاشة الإثارة الجنسية بعد الفشل هي التعرف على شكل الإدمان في العلاقة. تشمل بعض العلامات الشائعة الشعور بعدم القدرة على العمل بمفردك دون دعم شريكك، والحاجة إلى طمأنة مستمرة منهم، ووضع كل آمالك وأحلامك فيها والتضحية باحتياجاتك الشخصية من أجلهم. قد يعاني الأشخاص المعالون أيضًا من القلق عندما لا يكونون مع شريكهم، أو يقلقون بشأن فقدانهم، أو يشعرون بالذنب إذا كانت لديهم أفكار سلبية عنهم.
عندما يرفض شخص ما شريكه، تصبح هذه التبعيات أكثر وضوحًا. قد يشعرون بإحساس متزايد بالخسارة لأنهم استثمروا الكثير من أنفسهم في العلاقة. ونتيجة لذلك، قد يكون لديهم أيضًا خوف قوي من الهجر والرغبة في التمسك بشريكهم. يمكن أن تجعل هذه المشاعر من الصعب عليهم التعامل مع الفراق والمضي قدمًا بطريقة صحية. يمكن أن يظهر هذا من نواح عديدة، بما في ذلك صعوبة الثقة بالآخرين، وصعوبة الوجود بمفردهم، وصعوبة التعبير عن الرغبات الجنسية أو الانخراط في أنشطة جنسية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الشك الذاتي والشعور بعدم الجدارة. نتيجة لذلك، يميل المدمنون إلى أن يكونوا أقل ثقة في قدراتهم الخاصة للعثور على الحب مرة أخرى ومن المرجح أن يستقروا على علاقة ثانوية. الخبر السار هو أن هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد الناس على التعافي من هذا الموقف. أولاً، يجب أن يحاولوا خلق استقلالهم وثقتهم خارج علاقتهم. وهذا يعني قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة، وممارسة الهوايات والاهتمامات، والاعتناء بصحتهم الجسدية والعقلية. ثانيًا، يجب أن يعملوا على تطوير آليات تأقلم صحية، مثل التدوين أو التأمل أو العلاج. أخيرًا، يجب عليهم ممارسة التعاطف مع الذات وتذكير أنفسهم بأنهم يستحقون الحب، سواء وجدوه بسرعة أم لا. من المهم ملاحظة أن الإدمان لا يعني أنك لا تحب شريكك. بدلاً من ذلك، يشير إلى أنك وضعت الكثير من المخزون في شخص واحد ويجب أن تخلق مناطق أخرى من حياتك لتشعر بالأمان. مع الوقت والجهد، يمكن لأي شخص أن يتعلم أن يصبح أكثر استقلالية وأقل اعتمادًا على الآخرين. من خلال القيام بذلك، يمكنهم تقليل ضعفهم وزيادة مرونتهم عندما يتعلق الأمر بالرفض في المستقبل.
كيف يزيد الإدمان من الهشاشة الجنسية بعد الفشل ؟
غالبًا ما تكون تجربة الرفض مصحوبة بمشاعر الضعف والقلق التي يمكن أن تجعل من الصعب على الناس التعامل مع حالات الرفض في المستقبل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الخوف من العلاقة الحميمة والشك الذاتي وزيادة الحساسية للنقد، مما قد يؤثر سلبًا على العلاقات الاجتماعية والرومانسية.