كيف تؤثر ضحية الاعتداء العاطفي على قدرتك على أن تكون عفويًا في السرير ؟ الجواب قد يفاجئك! يمكن أن يكون للصدمة العاطفية تأثير عميق على الحياة الجنسية. من المحتمل أنك قد لا تكون قادرًا على الاستمتاع بالجنس على الإطلاق بسبب التجارب السابقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والقلق والاكتئاب والعزلة. قد تكافح حتى للوصول إلى شريكك. ولكن هناك طرق لإعادة الاتصال واستكشاف حسيتك. في هذه المدونة، نناقش كيف تؤثر الصدمة العاطفية على العفوية الجنسية والاستكشاف.
تشمل الصدمة العاطفية كل ما يضر بإحساسك بقيمة الذات، من إساءة معاملة الأطفال إلى العنف المنزلي. يمكن أن تترك هذه التجارب ندوبًا عميقة على نفسيتك تمنعك من الانفتاح عاطفياً أو جسديًا. غالبًا ما تتسبب في إدراك الناس بشكل مفرط لمحيطهم والخوف من العلاقة الحميمة. على هذا النحو، يميلون إلى تجنب المواقف المحفوفة بالمخاطر مثل الجنس غير المحمي أو تجربة أشياء جديدة في السرير. ومع ذلك، يجد العديد من الناجين أنفسهم يتوقون إلى ممارسة الجنس أكثر من أي وقت مضى. إنها طريقة للشعور بالتواصل والحب مرة أخرى. ومع ذلك، عندما لا تثق بنفسك أو بالآخرين، قد تحتاج إلى وقت إضافي لبناء الشجاعة.
عندما تعاني من صدمة عاطفية، يطلق دماغك الكورتيزول، هرمون التوتر. يجعلك أقل حساسية للمتعة ويزيد الوعي بالخطر. لذلك، قد تجد صعوبة في الاسترخاء أثناء ممارسة الجنس. على سبيل المثال، إذا تعرضت للاغتصاب من قبل شخص استغل حالتك في حالة سكر، فقد تكون الآن حذرًا من الكحول والمخدرات. وبالمثل، إذا تعرضت للتنمر عندما كنت طفلاً، فقد تواجه صعوبة في أن تكون حازمًا أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى القلق وضعف الانتصاب. إذا تعرضت للسخرية بسبب وجود ثديين صغيرين أو قضيب كبير، فقد تكون قلقًا بشأن التخلي عنه. لحسن الحظ، هناك طرق للتغلب على هذه العقبات. تم إثبات فعالية العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في علاج ضحايا الصدمات. تتعلم إعادة صياغة الأفكار السلبية وتحدي المعتقدات عن نفسك. مع هذا العلاج، يمكنك استعادة السيطرة على حياتك الجنسية. يمكنك أيضًا العمل مع معالج جنسي على مهارات التواصل وتقنيات العلاقة الحميمة. بمرور الوقت، ستتعلم الوثوق بشريكك وإعادة اكتشاف مباهج العفوية. بادئ ذي بدء، تذكر أنك تستحق السعادة! في الختام، تؤثر الصدمة العاطفية على الجميع بشكل مختلف. يمكن أن يصبح بعض الأشخاص مفرطي الجنس، بينما يفقد البعض الآخر الاهتمام تمامًا. المفتاح هو معالجة المشكلات الأساسية حتى تتمكن من استعادة حساسيتك ومتعتك. مع صبر ودعم الأحباء، يمكنك تجاوز التجارب المؤلمة واستكشاف آفاق جديدة من النشوة الجنسية.
كيف تؤثر الصدمات العاطفية على العفوية الجنسية أو الاستكشاف ؟
يمكن أن يكون للصدمة العاطفية تأثير كبير على العفوية الجنسية والاستكشاف من خلال إنشاء حواجز يمكن أن تمنع الناس من الشعور بالراحة في الانخراط في تجارب حميمة مع الآخرين. يمكن أن تؤدي الصدمة إلى الشعور بالعار والشعور بالذنب والقلق والخوف، مما قد يؤثر سلبًا على قدرة الشخص على التعبير عن نفسه بشكل كامل جنسيًا.