بعد شهور أو سنوات من الانفصال، تم لم شمل العديد من الأزواج جسديًا، لكنهم غالبًا ما يعانون من «مسافة عاطفية» يمكن أن تستمر على الرغم من جهودهم المبذولة للتغلب عليها. في هذه المقالة، ننظر الى بعض الاستراتيجيات التي يمكن ان تساعد الازواج على التغلب على هذه الصعوبات وتقوية روابطهم.
إدراك التعقيد وتقبل أن إعادة الاتصال تستغرق وقتًا. لم الشمل بعد هذا الانفصال الطويل ليس بالأمر السهل ويتطلب الصبر والتفاهم والتسوية. لا تتوقع أن يكون كل شيء كما كان من قبل، ولا تستعجل العملية. بدلاً من ذلك، خذ وقتك ودع نفسك وشريكك يتأقلمان مع بعضكما البعض مرة أخرى.
إعطاء الأولوية للاتصال. قم بإعداد خطوط اتصال مفتوحة وتحدث عما تحتاجه للشعور بالأمان والأمان في العلاقة. شارك مشاعرك بصدق ونشاط استمع إلى وجهة نظر شريكك. سيساعد هذا في بناء الثقة والألفة.
ركز على خلق ذكريات جديدة معًا. خطط للأنشطة التي تقربك وتخلق فرصًا مشتركة جديدة. قد يشمل ذلك الخروج لتناول العشاء أو السفر أو تجربة هوايات جديدة أو مجرد قضاء وقت ممتع في المنزل. من المهم قضاء الوقت معًا بانتظام دون إلهاء (على سبيل المثال، على الهواتف)، وإيلاء اهتمام كامل لبعضهم البعض.
رابعا، كن صبورا مع العلاقة الحميمة الجنسية. اللمس الجسدي والجنس طريقتان مهمتان للتعبير عن الحب، لكن يمكن أن يستغرقا وقتًا للعودة إلى إيقاع الأشياء. خذ الأمور ببطء وكن على دراية باحتياجات وتفضيلات بعضكما البعض. تجنب الضغط أو المطالبة بالإشباع الفوري.
إذا لزم الأمر، اطلب الدعم المهني. يمكن أن توفر المشورة للأزواج إرشادات وأدوات قيمة للتغلب على المسافة العاطفية وتحسين العلاقات. يمكن للمعالجين المهنيين أيضًا المساعدة في التغلب على النزاعات وتقديم وجهات نظر موضوعية. من خلال اتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج إعادة الاتصال بعد الانفصال وتطوير علاقات قوية وصحية تستمر بعد الإثارة الأولية للم الشمل. تذكر أن العلاقات تتطلب جهدًا وتفانيًا، لكن المكافأة تستحق ذلك.
كيف يتنقل الأزواج في «المسافة» العاطفية التي تستمر حتى بعد لم الشمل الجسدي ؟
الأزواج الذين يمرون بمرحلة بعيدة عاطفياً من علاقتهم بعد لم الشمل الجسدي قد يعانون من الشعور بالعزلة أو الوحدة أو الانفصال عن بعضهم البعض. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص إذا تم فصل أحد الشريكين أو كليهما لفترة طويلة بسبب العمل أو السفر أو الخدمة العسكرية أو المرض أو الانفصال.