الناس لديهم تفضيلات مختلفة لجوانب مختلفة من الحياة. ومع ذلك، قد يواجهون أحيانًا تضاربًا بين هذه التفضيلات. على سبيل المثال، قد يرغب شخص ما في البقاء في المنزل وقراءة الكتب، لكنه لا يزال يستمتع بالتفاعل مع الآخرين. وفي مثل هذه الحالات، قد يكون من الصعب التوفيق بين هذه الأفضليات المتضاربة. تشرح هذه المقالة كيف يمكن للناس التعامل مع هذه المشكلة.
أولاً، عليك أن تفهم سبب وجود تفضيلات متضاربة. تعتمد تفضيلات الناس على تربيتهم وخبرتهم وقيمهم. لذلك، قد يطور بعض الأشخاص تفضيلات متعارضة بسبب صدمة طفولتهم أو خلفيتهم الثقافية أو ضغط الأقران أو النمو الشخصي. بمجرد أن تدرك أن هناك تفضيلات متضاربة بداخلك، اقبلها دون حكم. وهذا يعني الاعتراف بأن كلا الخيارين صحيحان وذو مغزى. افهم أنك لست بحاجة إلى اختيار تفضيل على آخر. يمكنك القيام بكلا النشاطين بشكل منفصل أو إيجاد توازن بينهما.
نهج آخر هو تقديم تنازلات وتعديل تفضيلاتك وفقًا لذلك. إذا كان شخص ما يفضل الاجتماعات الودية، لكنه لا يحب الحديث القصير، فيمكنه حضور الحفلات، ولكن تجنب التواصل. وبالمثل، إذا كان شخص ما يحب القراءة ولكنه يشعر بالملل لفترات طويلة من الوقت، فيمكنه جدولة فترات الراحة أثناء القراءة. خيار آخر هو تغيير البيئة وفقًا لكلا التفضيلين. على سبيل المثال، يمكن لأي شخص يحب البقاء في المنزل والخروج في نفس الوقت التبديل بين المشاريع المنزلية والأنشطة الاجتماعية.
أخيرًا، ضع في اعتبارك طلب المساعدة المهنية إذا كانت التفضيلات المتضاربة تسبب القلق أو التوتر أو الشك الذاتي. يمكن للمعالج توجيه الناس من خلال تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لتغيير المعتقدات غير المفيدة حول تفضيلاتهم وتطوير آليات التأقلم. أخيرًا، يتطلب التوفيق بين التفضيلات المتضاربة فهم سبب وجودها، وقبول كلا الخيارين على أنهما صحيحان، وإيجاد حلول وسط، وتغيير البيئة، وإيجاد الدعم عند الحاجة. من خلال اتباع هذه الخطوات، يمكن للناس أن يعيشوا حياة أكثر إشباعًا تلبي جميع احتياجاتهم ورغباتهم.
كيف يوفق الناس بين التفضيلات المتضاربة داخل أنفسهم ؟
يمكن للناس استخدام العديد من الاستراتيجيات المختلفة لحل النزاعات الداخلية بين تفضيلاتهم. يتمثل أحد الأساليب الشائعة في تقييم إيجابيات وسلبيات كل خيار، ومراعاة عوامل مثل القيم الشخصية والمعتقدات والأهداف، واختيار الخيار الذي يناسبها بشكل أفضل. قد تتضمن هذه العملية التفكير في النتائج والعواقب المحتملة لكل اختيار، وطلب المشورة من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو الخبراء الاستشاريين في المجالات ذات الصلة.