تجارب الخروج العامة
يمكن أن يكون لقرار أن تصبح جزءًا من مجتمع LGBTQ + آثار كبيرة على الصحة العقلية للشخص والعلاقات الاجتماعية والشعور بالذات. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعتبرون مثليين، يعد الخروج جزءًا لا يتجزأ من رحلتهم إلى القبول والتمكين. ومع ذلك، فإن لديها أيضًا مجموعتها الخاصة من القضايا الفريدة التي تحتاج إلى معالجة دقيقة لضمان النتائج الإيجابية. في هذا المقال، ننظر في كيفية تأثير تجربة الخروج علنًا على المرونة النفسية والعلاقات الشخصية وتكوين الهوية، خاصة في سياق المراقبة الاجتماعية ووصمة العار.
المرونة النفسية
ينطوي الخروج على عدد كبير من المخاطر ونقاط الضعف والتعرض الذاتي التي يمكن أن تؤثر على الرفاهية العاطفية. قد يعاني الأشخاص الذين يخرجون من مشاعر القلق والاكتئاب والوحدة والعزلة حيث يواجهون الأعراف والتوقعات الاجتماعية حول الجنس والجنس. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتعرضون للتحيز والتمييز بسبب توجههم الجنسي أو تعبيرهم عن الجنس هم أكثر عرضة للمعاناة من نتائج الصحة العقلية السيئة مثل التفكير الانتحاري وتعاطي المخدرات (Garnets et al.، 2013). وهذا يسلط الضوء على أهمية بناء المرونة النفسية قبل الخروج من خلال تطوير آليات مواجهة قوية وشبكات دعم.
العلاقات الشخصية
يمكن أن يؤثر الخروج أيضًا على العلاقات مع الأصدقاء وأفراد الأسرة والزملاء والأحباء الآخرين. يختار بعض الناس الحفاظ على خصوصية حياتهم الجنسية خوفًا من الحكم أو الرفض، بينما قد يشعر البعض الآخر بالضغط بسبب المعتقدات الثقافية أو الدينية. يمكن أن يؤدي قرار الخروج إلى ردود إيجابية وسلبية، تتراوح من القبول والفهم إلى الاغتراب والعداء. بالنسبة لأولئك الذين يعتبرون مثليين، من المهم إعطاء الأولوية لاحتياجاتهم الخاصة وسلامتهم عند التنقل في هذه الديناميكيات المعقدة. قد تحتاج إلى إبعاد نفسك عن الأشخاص غير المدعومين، أو طلب المشورة أو العلاج، أو الانضمام إلى مجموعات الدعم لإنشاء شبكة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل (Ryan & Futterman، 2010).
مبنى الهوية
أخيرًا، تجربة الخروج علنًا يمكن أن تشكل بشكل كبير إحساس الشخص بالذات. من خلال الصدق بشأن هويتهم والاحتفال بها علانية، يمكن لأفراد مجتمع الميم اكتساب إحساس أكبر بالتمكين والتأثير على مدار حياتهم. ومع ذلك، غالبًا ما تنطوي هذه العملية على مواجهة وصمة العار الاجتماعية والتحيز، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ومنهكة. قد يعاني الناس من مشاعر الخجل أو الشعور بالذنب أو الشك الذاتي التي تتطلب عملاً نشطًا للتغلب عليها. وهذا يسلط الضوء على الحاجة إلى مساحات إيجابية حيث يتمتع الأشخاص المثليون بحرية التعبير عن أنفسهم دون خوف من الإدانة أو القمع (لاركين، 2008). في الختام، فإن فعل الخروج علنًا له آثار بعيدة المدى على المرونة النفسية والعلاقات الشخصية وتكوين الهوية. في حين أنه قد يكون من الصعب التنقل في هذه الرحلة وحدها، إلا أن هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدة أفراد مجتمع الميم على الازدهار في عالم لا يزال لديه قيم غير متجانسة في جوهره. المجتمعات الداعمة وخدمات الصحة العقلية والمساحات الإيجابية ليست سوى بعض الأدوات المتاحة لأولئك الذين يختارون الخروج. بينما نواصل الضغط من أجل مزيد من القبول والاندماج في المجتمع، من المهم أن نتذكر الشجاعة والمرونة المطلوبة لأولئك الذين يتخذون القرار لاحتضان أنفسهم الحقيقية.
كيف تؤثر تجربة الخروج علنًا على المرونة النفسية والعلاقات الشخصية وتكوين الهوية، لا سيما في أوضاع المراقبة الاجتماعية والوصم ؟
يتضمن التراكم العام مشاركة التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية مع الآخرين، مما قد يكون له تأثير كبير على الصحة العقلية للشخص وعلاقاته الشخصية واحترام الذات. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يخرجون يميلون إلى الشعور المتزايد بالتوتر والقلق، فضلاً عن زيادة التعرض للتمييز والرفض من قبل أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الزملاء (Velez et al.، 2017).