في العلاقة، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الشخص منجذبًا إلى شريكه لأنه يجده حقًا جذابًا بدنيًا أو إذا كان ببساطة يعرض رغباته الخاصة غير المحققة على الشخص. تُعرف هذه الظاهرة باسم «التعريف الإسقاطي»، حيث تكون الاحتياجات النفسية لشخص ما مرتبطة بشخص آخر، مما يؤدي إلى تصور الانجذاب الذي قد لا يكون موجودًا بالفعل. من المهم للأزواج التمييز بين الانجذاب الحقيقي وهذا النوع من الإسقاط الخيالي من أجل إنشاء اتصال صحي ومرضي.
تتمثل إحدى طرق التمييز بين الاهتمام الحقيقي والإسقاطات في دراسة أسباب الجذب. إذا انجذب شخص ما إلى جودة معينة حول شريكه، مثل الذكاء أو المظهر، ولكنه يشعر أيضًا أنه بحاجة إلى التحقق من الصحة من الآخرين بسبب التجارب السابقة، فيمكنه استخدام العلاقة كوسيلة للرضا عن النفس بدلاً من الاعتماد على الكيمياء الفعلية. على العكس من ذلك، إذا كان شخصان يشتركان في المصالح والقيم والأهداف المشتركة، فقد يكونان أكثر عرضة لتشكيل رابطة قوية ودائمة على أساس الاحترام المتبادل والتوافق.
عامل آخر يؤثر على الجاذبية هو التواصل. يميل الأشخاص الذين يشعرون بالراحة مع بعضهم البعض، ويعبرون بصراحة عن أفكارهم ومشاعرهم، ويجرون محادثات عميقة إلى تطوير فهم أعمق لبعضهم البعض. في المقابل، قد يكافح أولئك الذين يعتمدون فقط على التفاعلات على مستوى السطح أو يتجنبون المناقشات تمامًا للتواصل عاطفياً والبقاء راضين على المدى الطويل.
أيضًا، إذا اعترف الزوجان بأن لديهما احتياجات وتوقعات جنسية مختلفة، أو موارد مالية، أو ديناميكيات عائلية، أو مسارات وظيفية، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث احتكاك وتعريض العلاقات للخطر بمرور الوقت.
من المهم أيضًا التعرف على وقت ظهور الاحتياجات غير الملباة داخل نفسك، مما يؤدي إلى مثالية الشريك. على سبيل المثال، إذا كان الشخص خائفًا من الالتزام أو يعاني من تدني احترام الذات، فقد ينظر إلى الآخر المهم على أنه مطابق تمامًا، حتى لو لم تكن صفاته متطابقة بالضرورة. غالبًا ما يؤدي هذا الإسقاط إلى خيبة أمل عندما يبدأ الواقع ويدرك الشخص أنه لم يكن متوافقًا كما كان يعتقد في الأصل. لذلك، من خلال إدراك عدم الأمان الشخصي ومعالجتها من خلال العلاج أو ممارسات الرعاية الذاتية قبل الشروع في شراكة رومانسية، من الضروري منع الإسقاط. في الختام، يجب على الأزواج أن يأخذوا الوقت الكافي لمعرفة سبب شعورهم بالجاذبية تجاه شريكهم وأن يكونوا مستعدين للتواصل بصدق حول أي قضايا أو احتياجات أساسية تتطلب الاهتمام. من خلال القيام بذلك، يمكنهم إنشاء أساس أقوى لاتصال كامل ودائم يعتمد على الاحترام المتبادل والتوافق بدلاً من الإسقاطات الخيالية.
كيف يميز الأزواج بين الانجذاب الحقيقي وإسقاط الاحتياجات غير الملباة ؟
تستند الجاذبية الحقيقية إلى التقدير المتبادل والإعجاب والاحترام لصفات وسمات بعضهما البعض، بينما ينطوي التنبؤ بالاحتياجات غير الملباة على رغبة شخص ما بناءً على مفاهيم مسبقة حول كيفية تلبية تلك الاحتياجات. قد يعاني الأزواج من كلا النوعين من الانجذاب في نفس الوقت، ولكن الأمر يتطلب وقتًا وجهدًا للتمييز بينهما.