كيف تتعامل الشريكات المثليات مع عدم التماثل العاطفي عندما تكون صدمة أحد الشريكين ناتجة في كثير من الأحيان عن الإجهاد الاجتماعي ؟ غالبًا ما يتم طرح هذا السؤال من قبل الأشخاص في العلاقات المثلية الملتزمة الذين عانوا من مستويات مختلفة من الصدمات خلال حياتهم. عندما يتعرض أحد الشركاء لمستوى أكبر من الصدمة من الآخر، يمكن أن يخلق اختلالًا في كيفية تعامله مع المواقف الاجتماعية معًا. في منشور المدونة هذا، ننظر إلى الطرق التي يمر بها هؤلاء الأزواج من خلال هذه الاختلافات العاطفية والخطوات التي يتخذونها للحفاظ على أنماط اتصال صحية.
إحدى الطرق التي يتعامل بها الشركاء المثليون مع عدم التناسق العاطفي هي من خلال التواصل المفتوح حول تجاربهم. يناقشون سبب صعوبة مناقشة مواضيع معينة مع بعضهم البعض، والتعبير عن أنفسهم دون حكم ونقد.
إذا كان أحد الشركاء قد مر بتجربة سيئة عندما كان طفلاً، فقد يكون من الصعب عليه مشاركة هذه المشاعر بصوت عالٍ.
لا يزال يتعين عليهم محاولة التواصل حتى يفهم شريكهم من أين أتوا ويمكنهم تقديم الدعم. يجب على الشركاء المثليين أيضًا الاستماع بعناية عند الحديث عن الأحداث المؤلمة وتوفير التعاطف والتفاهم. كونهم مستمعين حاضرين ونشطين، يمكنهم مساعدة بعضهم البعض في معالجة المشاعر المعقدة.
هناك استراتيجية أخرى يستخدمها الشركاء المثليون وهي وضع حدود مع الأصدقاء وأفراد الأسرة تؤدي إلى ردود أفعالهم المؤلمة. إذا قال شخص ما في اجتماع شيئًا مؤلمًا، فيمكنه الاعتذار أو طلب الوقت بمفرده. يسمح وضع الحدود لكلا الشريكين بحماية الرفاهية العاطفية لبعضهما البعض من خلال الاستمرار في المشاركة في الأنشطة الاجتماعية. كما أنه يساعد في منع النزاعات غير الضرورية بين الأصدقاء وأفراد الأسرة.
يحتاج الشركاء السحاقيات الذين غالبًا ما يكون لديهم خلافات بسبب محفزات الصدمات إلى إيجاد استراتيجيات فعالة لحل النزاعات بهدوء واحترام. يتضمن ذلك أخذ فترات راحة أثناء الحجج للتهدئة قبل مواصلة المناقشات، باستخدام بيانات «أنا» بدلاً من مهاجمة شريكك شخصيًا، والاعتراف بوجهات نظر بعضكما البعض وقبول التنازلات عند الضرورة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنهم التماس خدمات المشورة المهنية إذا لزم الأمر لمعالجة أي مسائل أساسية تسهم في هذه النزاعات.
يمكن للشركاء المثليين اختيار ممارسة الخدمة الذاتية معًا أو بشكل منفصل. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة اليوجا، أو المشي في الطبيعة، أو قراءة الكتب معًا، أو المشاركة في أنشطة أخرى تعزز الاسترخاء واليقظة. يمكن أن يساعد الاعتناء ببعضنا البعض جسديًا وعقليًا في تخفيف التوتر وبناء علاقات صحية بمرور الوقت. قد يفكرون حتى في العمل مع معالج أو مستشار متخصص في قضايا LGBTQ + لمعرفة المزيد حول كيفية دعم بعضهم البعض عاطفياً.
يتطلب التنقل في عدم التماثل العاطفي الناجم عن الاختلافات المؤلمة في العلاقات المثلية التواصل المفتوح والحدود وتقنيات حل النزاعات وجهود الرعاية الذاتية المتعمدة. من خلال فهم سبب صعوبة بعض الموضوعات لبعضها البعض، ومن خلال التواجد مع مشاعر بعضنا البعض، يمكن للأزواج الحفاظ على روابط قوية على الرغم من المستويات المتفاوتة من التعرض للصدمات مدى الحياة.
كيف تتعامل الشريكات المثليات مع عدم التماثل العاطفي عندما تكون صدمة أحد الشريكين ناتجة في كثير من الأحيان عن الإجهاد الاجتماعي ؟
قد يكون أحد الأسباب المحتملة لذلك هو أن الشريك الأقل تضررا قد يشعر بأنه يتعين عليه تحمل مسؤوليات إضافية لدعم شريكه خلال هذه الأوقات الصعبة، مما يؤدي إلى زيادة الإحباط والاستياء. قد يكون العامل المحتمل الآخر هو الاختلافات في كيفية إدراك كل شخص لشدة المحفزات وكيفية تعاملهم معها بشكل مختلف، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم والصراع.