عندما تكون صغيرًا، يكون عقلك مثل الإسفنج، يمتص كل ما يمكنك الحصول عليه. ومع ذلك، بمجرد بلوغك سن البلوغ، تصبح الأمور أكثر تعقيدًا. يبدأ جسمك في التغيير، وتختبر مشاعر جديدة، وتبدأ في ملاحظة أن الآخرين لديهم تغييرات أيضًا. هذا يعني أنك بحاجة إلى تعلم فهم نفسك ومن حولك بشكل أفضل. تحتاج أيضًا إلى معرفة مكان رسم الخط الفاصل بين ما هو مناسب وما هو غير مناسب.
تعلم الحدود العاطفية والجنسية جزء مهم من النمو. يساعد في التنقل في المواقف الاجتماعية ويضمن لجميع المعنيين الشعور بالأمان والراحة. لكن بالنسبة للعديد من المراهقين، قد تكون عملية صعبة، وهناك بعض الخطوات الرئيسية التي يجب عليهم اتخاذها للتأكد من عدم عبورهم أي حدود.
إحدى طرق تطوير الوعي بالحدود العاطفية والجنسية هي من خلال التواصل. سيساعدهم التواصل المفتوح والصادق مع الوالدين الموثوق بهم أو الأصدقاء أو المعلمين أو غيرهم من البالغين على فهم السلوك المقبول. يجب عليهم طرح الأسئلة إذا كان هناك خطأ ما والاستماع بعناية إلى الإجابات المقدمة. إذا وجدوا أنفسهم في موقف يجعلهم غير مرتاحين، فعليهم التحدث على الفور. هناك طريقة أخرى لتطوير الوعي بالحدود وهي وضع حدود واضحة. يجب على المراهقين أن يقرروا ما هو طبيعي، وليس طبيعيًا معهم، وأن ينقلوا هذه الحدود بوضوح. قد يعني هذا التخلي عن أفعال أو سلوكيات معينة بشكل عام، أو الانخراط فيها فقط في ظل ظروف معينة. نظرًا لكونهم حازمين بشأن حدودهم، فمن غير المرجح أن يتخطاهم المراهقون دون أن يدركوا ذلك.
المراهقة وقت مثير، ولكن يمكن أن يكون أيضًا مربكًا. يعد فهم الحدود العاطفية والجنسية أمرًا ضروريًا للعلاقات الصحية في هذه المرحلة وما بعدها. مع بعض الجهد والتوجيه من البالغين الذين ثبتت فعاليتهم، يمكن للمراهقين تعلم وضع حدود صحية والبقاء داخلها.
نمو المراهقين: الحدود العاطفية والجنسية
عندما يكبر المراهق، يبدأ في تجربة مشاعر ورغبات جديدة. غالبًا ما يؤدي هذا إلى الارتباك حول التفاعلات والحدود الاجتماعية ذات الصلة. من المهم أن يعرف المراهقون متى يرسمون خطاً بين ما هو مقبول وما هو غير مقبول. فيما يلي بعض النصائح لتطوير الحدود العاطفية والجنسية.
1. التواصل: تحدث بصراحة مع أفراد العائلة والأصدقاء وغيرهم من البالغين الذين تثق بهم حول ما تعتقد أنه سلوك مقبول. اطرح أسئلة عما إذا كان هناك خطأ ما واستمع بعناية إلى الإجابات المقدمة. كن صادقًا بشأن مشاعرك وتجاربك.
2. تحديد الحدود: حدد ما هو طبيعي بالنسبة لك وما هو غير ذلك، وأبلغ هذه الحدود بوضوح. تجنب أو الانخراط في أفعال أو سلوكيات معينة تمامًا في ظل ظروف معينة.
على سبيل المثال، ضع قاعدة تقضي بعدم تقبيل أي شخص حتى يبلغ من العمر 16 عامًا.
3. الممارسة: عندما تصبح أكثر راحة في وضع الحدود، مارس ذلك في مواقف مختلفة. قل لا للتقدم غير المرغوب فيه، اترك المحادثات التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح وتحدث عندما يتجاوز شخص ما الخط.
4. طلب المساعدة إذا كنت تكافح من أجل تطوير الوعي بالحدود، فاطلب المساعدة من شخص بالغ أو معالج تثق به. يمكنهم تقديم التوجيه والدعم أثناء التنقل في هذا الوقت الصعب.
كيف ينمي المراهقون الوعي بالحدود العاطفية والجنسية ؟
يشمل نمو المراهقين التغيرات الجسدية والمعرفية والاجتماعية التي تؤثر على المشاعر والحياة الجنسية. مع نمو المراهقين إلى شباب، يبدأون في تطوير فهم أكثر تعقيدًا لأنفسهم ومن حولهم. أحد جوانب هذه العملية هو إنشاء حدود عاطفية وجنسية. يحدث هذا من خلال التفاعلات مع الأقران وأفراد الأسرة والمعلمين وشخصيات السلطة الأخرى الذين يصممون السلوكيات المناسبة ويتحدثون عن المساحة الشخصية والخصوصية والحميمية والموافقة.