في عالم اليوم، يجد الكثير من الناس صعوبة في الحفاظ على علاقات صحية بسبب الضغوط التي يواجهونها في حياتهم اليومية. وينطبق هذا بشكل خاص على الأزواج العسكريين الذين يتعين عليهم التعامل مع التحديات الفريدة التي تنشأ من الابتعاد عن بعضهم البعض لفترات طويلة من الزمن ومواجهة عدم القدرة على التنبؤ بالعمليات. في حين أن بعض الأزواج قد يكونون قادرين على التغلب على هذه العقبات، قد يكافح البعض الآخر للحفاظ على الاتصال العاطفي والاستجابة الجنسية والرضا عن العلاقة. هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد الأزواج العسكريين على الحفاظ على هذه الجوانب المهمة من علاقتهم على الرغم من الإجهاد المزمن وعدم القدرة على التنبؤ بالعمليات التي يعانون منها. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في تطوير مهارات اتصال فعالة. عندما يتم فصل الزوجين، يصبح الاتصال أكثر أهمية من المعتاد، حيث يجب أن يعتمدوا على المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية للبقاء على اتصال. يجب أن يحاولوا الاستماع بنشاط وإظهار التعاطف مع بعضهم البعض، حتى عندما لا يستطيعون رؤية بعضهم البعض شخصيًا. يجب عليهم أيضًا محاولة تجنب القفز إلى الاستنتاجات أو وضع افتراضات حول ما يفكر فيه شريكهم أو يشعر به. من خلال التواصل الفعال، يمكنهم بناء الثقة والتفاهم، مما يمكن أن يقوي روابطهم. ومن الاستراتيجيات الأخرى المشاركة في الأنشطة التعاونية كلما أمكن ذلك. يمكن للأزواج العسكريين استخدام التكنولوجيا للدردشة بالفيديو أو لعب الألعاب عبر الإنترنت معًا، ولكن لا يوجد بديل لقضاء وقت ممتع معًا شخصيًا. يجب عليهم التخطيط لزيارات منزلية منتظمة حتى يتمكنوا من قضاء الوقت معًا، حتى لو كان ذلك يعني تضحيات مثل عدم وجود عمل أو أحداث اجتماعية. يجب عليهم أيضًا الاستفادة من أي فرص لديهم للقيام بالأشياء معًا، سواء كان المشي أو مشاهدة فيلم في المنزل.
يجب على الأزواج العسكريين إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة والرومانسية في علاقاتهم. وهذا يشمل العلاقة الحميمة الجسدية (مثل التقبيل والعناق والجنس) والعلاقة الحميمة العاطفية (مثل مشاركة المشاعر والتجارب). يجب أن يخصصوا وقتًا على وجه التحديد لهذا الجانب من علاقتهم، بدلاً من السماح لها بالتغلب عليها بمسؤوليات أخرى. قد يتطلب هذا الإبداع، لأن الحياة العسكرية غالبًا ما تتطلب المرونة والقدرة على التكيف.
يمكن للزوجين تحديد موعد ليلي في يوم من أيام الأسبوع عندما يكون جدولهما أقل محمومة، أو يتناوبان على التخطيط لنزهات غير متوقعة كلما أمكن ذلك.
قد يكون الحفاظ على الاتصال العاطفي والاستجابة الجنسية والإشباع العلائقي في العلاقة العسكرية أمرًا صعبًا، ولكنه ممكن بجهد وتفاني. من خلال تطوير مهارات الاتصال الفعالة، والمشاركة في الأنشطة التعاونية، وإعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة والرومانسية، يمكن للأزواج العسكريين الحفاظ على علاقات صحية على الرغم من التوتر المزمن وعدم القدرة على التنبؤ بالعمليات التي يواجهونها.
كيف يحافظ الأزواج العسكريون على العلاقة العاطفية والاستجابة الجنسية والرضا عن العلاقة في مواجهة الإجهاد المزمن وعدم القدرة على التنبؤ بالعمليات ؟
يواجه الأزواج العسكريون تحديات فريدة بسبب الانتشار المتكرر لشركائهم، والغياب المطول عن المنزل، والقلق المستمر على سلامتهم، ومحدودية الوصول إلى الموارد. يمكن أن يؤثر الضغط المستمر للحياة العسكرية على الصحة العقلية لكلا الشريكين، مما يؤدي إلى زيادة مستويات القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والصراع في العلاقات. يجب على الأزواج العسكريين إيجاد طرق للحفاظ على التواصل العاطفي والاستجابة الجنسية على الرغم من هذه الصعوبات.