أحد أكبر التحديات التي يواجهها أي زوجين هو إيجاد طرق للبقاء على اتصال جسدي عندما يعاني أحد الشركاء من مرض مزمن أو إجهاد أو إعاقة تؤثر على قدرتهم على التوافر الجسدي. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه عقبة لا يمكن التغلب عليها في البداية، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على علاقتهم الجنسية حتى عندما لا يتمكنون من ممارسة الجنس. من المهم أن تتذكر أن الحياة الجنسية هي أكثر من مجرد اختراق، وأن هناك طرقًا لا حصر لها للتعبير عن الحب والعلاقة الحميمة دون اتصال جسدي. إحدى طرق البدء هي التحدث بصراحة وصدق عن مشاعرك ورغباتك مع شريكك. سيساعدك هذا على فهم ما يحتاجه كل منهما وإيجاد طرق جديدة للتواصل. فيما يلي بعض النصائح لإنشاء علاقات جنسية على الرغم من القيود الجسدية:
1) قم بإبلاغ احتياجاتك وحدودك - قبل أن تبدأ أي شيء جنسي، ناقش ما هو مريح لكل شخص. مراعاة جميع حدود الشريك والبقاء داخلها. تحدث عما تستمتع بفعله معًا وما الذي سيساعدك على الشعور بأنك أقرب كزوجين.
2) استكشف اللمسة الحسية - يمكن للتدليك والمداعبة والعناق والتقبيل وحتى إمساك الأيدي أن توفر متعة حسية دون أن تكون متطلبة جسديًا. يمكنك أيضًا محاولة استخدام الشموع أو الزيوت المعطرة لخلق جو رومانسي.
3) جرب ألعاب لعب الأدوار - تسمح لك ألعاب لعب الأدوار باستكشاف التخيلات والسيناريوهات المختلفة دون لعبها بالفعل. يمكنك لعب دور الطبيب/المريض، المعلم/الطالب، الرئيس/الموظف، إلخ. هناك العديد من الخيارات عبر الإنترنت التي يمكن أن تمنحك أفكارًا.
4) العب ألعابًا قذرة - يمكن أن تكون ألعاب مثل البوكر التعري أو الحقيقة أو الجرأة طرقًا ممتعة للإبداع في غرفة النوم أثناء ارتداء الملابس. يمكنك أيضًا تجربة العظام أو البطاقات الجنسية لإضفاء التوابل على الأشياء.
5) ابدع في الألعاب الجنسية - يمكن أن تضيف الهزازات والقضبان والألعاب الجنسية الأخرى مستوى من العلاقة الحميمة دون الحاجة إلى الكثير من الجهد من أي من الطرفين. يمكنك حتى تجربة اهتزازات جهاز التحكم عن بعد إذا لم يكن بإمكان أحد الشركاء المشاركة بشكل مباشر.
6) استخدم التكنولوجيا - تسمح تطبيقات مثل Skype أو FaceTime للأزواج بالاتصال عندما يكونون منفصلين. يمكنك استخدام هذه الأدوات لإرسال رسائل جنسية أو مشاهدة المواد الإباحية معًا أو مجرد الدردشة حول يومك.
7) لا تنس المداعبة - المداعبة ليست فقط للجماع ؛ إنه جزء مهم من أي لقاء جنسي. خذ وقتًا لمضايقة بعضكما البعض قبل البدء في العمل، سواء كان ذلك مؤثرًا أو متسخًا. يمكنك أيضًا تجربة التدليك الجنسي، والذي يمكن أن يساعد كلا الشريكين على الاسترخاء وتطوير الإثارة.
8) ابحث عن عناصر جديدة. إذا كان أحد الشركاء محدودًا جسديًا، فهناك العديد من الطرق الإبداعية لإنشاء مناصب حتى يتمكن الجميع من المشاركة.
على سبيل المثال، قد تجرب أسلوب الكلب أو المواقف المتوازية، مع وجود شخص على ظهره وآخر راكع بين أرجله. تذكر أن الحفاظ على التوافر المادي لا يعني التخلي عن علاقتك. مع بعض الصبر والإبداع، يمكن للأزواج إيجاد طرق جديدة للتعبير عن الحب والعلاقة الحميمة التي لا تتطلب الجماع.
كيف يحافظ الأزواج على رابطة جنسية عندما يؤثر المرض المزمن أو التعب أو الإعاقة على إمكانية الوصول البدني ؟
لا يزال بإمكان الأزواج الذين يعانون من مرض مزمن أو إجهاد أو إعاقة أن يجدوا طرقًا للحفاظ على علاقاتهم الحميمة على الرغم من هذه التحديات. المفتاح هو التركيز على العناصر غير المادية للجذب، مثل المصالح المشتركة والاحترام المتبادل والتواصل الإيجابي، بدلاً من الاعتماد فقط على العلاقة الحميمة الجسدية.