يمكن أن تساعدك النصائح التالية في الحفاظ على الاستمرارية والتقارب حتى عندما تكون الروابط الجسدية أو العاطفية محدودة:
1. الاتصال - من المهم الحفاظ على قنوات اتصال مفتوحة مع الشريك. يتضمن ذلك مكالمات هاتفية منتظمة ومحادثات فيديو ورسائل نصية على مدار اليوم. شارك الأخبار حول العمل والهوايات والاهتمامات والخبرات حتى تشعر بالتواصل والانخراط في حياة بعضكما البعض.
2. التخطيط - خطط للزيارات والأحداث المستقبلية معًا، مثل الإجازات أو رحلات نهاية الأسبوع أو الأحداث الخاصة. إنه يعطي ما قد تتوقعه ويحافظ على استمرار العلاقة، على الرغم من أنها منفصلة جسديًا.
3. الدعم المتبادل - تقديم الدعم المتبادل في الأوقات الصعبة. سواء كان ذلك للمساعدة في الأعمال المنزلية أو مشاركة مسؤوليات رعاية الأطفال أو مجرد دعم عاطفي يظهر أنك تهتم ببعضكما البعض يمكن أن يقوي روابطك.
4. الهدايا - أرسل هدايا صغيرة أو مفاجآت مدروسة للحفاظ على الرومانسية. لا يجب أن تكون باهظة الثمن أو معقدة، لكن عليهم أن يظهروا أنك فكرت فيهم وتريد أن تجعل يومهم.
5. الذكريات - يمكن لمشاركة ذكريات المغامرات أو التواريخ أو التجارب السابقة أن تعيد المشاعر الإيجابية وتخلق مشاعر جديدة. استخدم الصور أو مقاطع الفيديو أو الموسيقى أو القصص لاستعادة هذه اللحظات معًا.
6. التواصل العاطفي - يعبر بانتظام عن حبك وعاطفتك بالكلمات والأفعال. غالبًا ما تكتب رسالة صادقة، أو ترسل رسالة لطيفة أو تقول فقط «أنا أحبك». إظهار الحب والتقدير سيساعد في الحفاظ على الشرارة حية حتى لو لم يكن الاتصال الجسدي ممكنًا.
7. الاهتمامات المشتركة - ابحث عن الاهتمامات المشتركة التي يمكنك استكشافها عن بُعد، مثل الفصول الدراسية عبر الإنترنت أو ليالي الألعاب الافتراضية أو تحديات الطهي. يمكن أن يؤدي القيام بشيء مثير للاهتمام وإبداعي معًا إلى تقوية اتصالك وتوفير فرصة لوقت ممتع.
8. لمسة جسدية. في حين أن التباعد الجسدي ضروري في العديد من المواقف، ابحث عن طرق للاستمرار في الاتصال الجسدي، مثل إمساك الأيدي أو معانقة مكالمات الفيديو أو حتى إرسال رسائل حسية. يمكن أن يساعد هذا في الحفاظ على العلاقة الحميمة والحميمة على الرغم من المسافة. من خلال اتباع هذه الاستراتيجيات، يمكنك الحفاظ على استمرارية العلاقات وقربها حتى عندما تكون الروابط الجسدية أو العاطفية محدودة. تذكر أن تعطي الأولوية دائمًا لاحتياجات شريكك ومشاعره، وأن تتحلى بالصبر مع بعضكما البعض خلال هذا الوقت الصعب.
ما هي الاستراتيجيات التي تضمن استمرارية العلاقات وقربها على الرغم من محدودية فرص الاتصال الجسدي أو العاطفي ؟
يمكن الحفاظ على الاستمرارية العلائقية والحميمية من خلال مجموعة متنوعة من الوسائل غير المادية مثل المكالمات الهاتفية ومحادثات الفيديو والبريد الإلكتروني وإرسال الرسائل وتفاعلات وسائل التواصل الاجتماعي. تسمح هذه الروابط الافتراضية للأشخاص بالحفاظ على علاقاتهم حتى عندما يكونون بعيدين جسديًا عن بعضهم البعض. أجبر وباء COVID-19 العديد من الأشخاص على العيش منفصلين، لكن التكنولوجيا سمحت لهم بالبقاء على اتصال من خلال منصات مختلفة عبر الإنترنت.