يمكن تعريف التعاطف الجنسي مع الذات على أنه إظهار اللطف والتفهم تجاه الذات فيما يتعلق بتجربة المرء الجنسية وتفضيلاته ورغباته ومشاعره. يتضمن الاعتراف بقبول جسد المرء وحياته الجنسية واحتياجاته الجنسية دون حكم أو نقد. يتضمن التعاطف مع الذات أيضًا أن تكون ناعمًا مع نفسك عند الشعور بالخجل أو الإحراج أو الرفض، والتعلم من أخطاء الماضي لتحسين التفاعلات المستقبلية. غالبًا ما يرتبط العار بالمشاعر السلبية، مثل الشعور بالذنب والندم والإحباط والحزن، والتي تنشأ من الإخفاقات أو العيوب أو العيوب المتصورة في الحياة الجنسية. يمكن أن يؤدي العار إلى العزلة والتجنب والسرية والخوف والقلق والاكتئاب وتدني احترام الذات، مما يمنع بدوره التعبير الجنسي الصحي والصلات الكاملة مع الآخرين. تشير العلاقة الحميمة إلى العلاقة العاطفية بين الأفراد التي تتميز بالصدق والثقة والضعف والدعم المتبادل والتواصل المفتوح والتعاطف والاحترام والتقدير والمودة والمتعة. تعمق العلاقات الحميمة الروابط وتزيد من الرضا عن الاحتياجات الجسدية والعاطفية والروحية والفكرية والنفسية.
العلاقة الحميمة الأوثق تتطلب تطوير شعور بالأمن والثقة والقبول والأمن في العلاقة. وهذا يعني القدرة على التعبير عن الأفكار والرغبات بحرية، والانخراط في أنشطة ممتعة للطرفين، وحل النزاعات بشكل بناء، وتقاسم كل الذات، بما في ذلك عدم الأمان والعيوب. وبالتالي يمكن إزالة العار والتغلب عليه من خلال التفكير الذاتي الرحيم والتعاون.
التعاطف الجنسي مع الذات يعزز النمو والتطور الشخصي، ويعزز المواقف الإيجابية تجاه الجنس والجنس، ويحسن صورة الجسد والثقة بالنفس، ويعزز التنظيم العاطفي، ويقلل من التوتر والقلق، ويدعم العلاقات الصحية. وهذا يشمل التعرف على الاختلافات الفردية، وحدود التعلم، ووضع الحدود، والتعلم من التجارب السابقة. يمكن أن يؤدي تبني الحياة الجنسية للفرد دون حكم أو خجل إلى بناء روابط أقوى مع الشركاء الذين يقدرون الأصالة والشفافية.
بشكل عام، يعتبر التعاطف الجنسي مع الذات أمرًا بالغ الأهمية للتغلب على العار وزيادة العلاقة الحميمة في العلاقات لأنه يسمح للناس بقبول أنفسهم تمامًا من خلال تطوير روابط أعمق مع الآخرين على أساس التفاهم والاحترام والرحمة المتبادلة.
ما هو الدور الذي يلعبه التعاطف الجنسي مع الذات في التغلب على العار وزيادة العلاقة الحميمة ؟
يتضمن التعاطف الجنسي قبول جسد المرء وحياته الجنسية كما هي، بدلاً من مقارنة نفسه بالآخرين أو السعي وراء صورة مثالية لما يعتبر جذابًا جنسيًا. يمكن أن يساعد الناس على التغلب على مشاعر العار وزيادة إحساسهم بقيمة الذات. عندما يشعر الناس براحة أكبر مع أنفسهم جسديًا وعاطفيًا، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مزيد من الثقة والراحة في العلاقات الحميمة.