كيف يمكن لهرموناتك أن تغير رغبتك الجنسية مدى الحياة

الرغبة الجنسية والهرمونات: دليل للتغيير في مراحل مختلفة من الحياة

تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في تنظيم الرغبة الجنسية والاستجابة والرضا العام طوال حياة الشخص. يمكن أن يساعد فهم كيفية تغير هذه الهرمونات الناس على فهم أجسادهم بشكل أفضل والتواصل بشكل فعال مع الشركاء حول تغييرات الرغبة الجنسية وتفضيلاتها. سينظر هذا الدليل في الطرق التي يمكن أن تؤثر بها التقلبات الهرمونية على الحياة الجنسية في ثلاث مراحل رئيسية من الحياة. - المراهقة والسنوات الإنجابية وانقطاع الطمث - وتقديم المشورة بشأن إدارة هذه التغييرات.

المراهقة

عادةً ما تعاني المراهقات من ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين أثناء سن البلوغ، مما قد يؤدي إلى فترات أكثر تواترًا وشدة من الإثارة الجنسية. ومع ذلك، يمكن أن يتسبب هذا الارتفاع أيضًا في زيادة القلق وتقلبات المزاج ومشاكل في صورة الجسم يمكن أن تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية. قد يعاني الأولاد من انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون أثناء سن البلوغ، مما يؤدي إلى انخفاض الاهتمام بالجنس وصعوبة الانتصاب. يمكن أن يشعر كل من الأولاد والبنات بالعزلة الاجتماعية أو الإحراج من تغيير أجسادهم، مما يجعل من الصعب التعبير عن رغباتهم الجنسية علانية.

السنة الإنجابية

في سن الإنجاب (عادةً ما يتم تعريفه على أنه سن 20-45)، يميل كل من النساء والرجال إلى الحصول على مستويات هرمونية أعلى من الأوقات الأخرى. قد تعاني النساء من زيادة الرغبة الجنسية بسبب زيادة إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون، بينما من المحتمل أن يكون لدى الرجال وظيفة انتصاب أكثر استدامة بسبب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات الهرمونية إلى زيادة الإثارة وهزات الجماع الأطول وزيادة الرضا بشكل عام. ومع ذلك، فإن بعض العوامل مثل الحمل والتوتر وبعض الأدوية يمكن أن تعطل هذه العمليات الطبيعية وتقلل من الاستجابة الجنسية.

انقطاع الطمث

أثناء انقطاع الطمث، تعاني النساء من انخفاض كبير في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، مما يؤدي إلى تغيرات في الرغبة الجنسية، وجفاف المهبل، وصعوبة في الإثارة. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص على الأزواج الذين اعتادوا على ممارسة الجنس المنتظم والعلاقة الحميمة على مدى سنوات عديدة من الزواج. على الرغم من عدم وجود مقدار «طبيعي» من الوقت بين الشركاء، يوصي الخبراء بالحفاظ على تواصل مفتوح حول شعور كل شخص تجاه الجنس واستكشاف طرق جديدة للتواصل عاطفياً وجسدياً.

نصائح لإدارة التقلبات الهرمونية:

- تحدث بصراحة مع شريكك حول احتياجاتك الجنسية المتغيرة

- تجربة أشكال مختلفة من التحفيز والمداعبة غير المخترقة

- ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية التي تعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر

- ضع في اعتبارك استخدام العلاج بالهرمونات البديلة أو العلاجات الأخرى إذا أوصى به الطبيب.

كيف تؤثر التقلبات الهرمونية على الرغبة الجنسية للشريك واستجابته ومشاركته في مراحل مختلفة من الحياة ؟

تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في تنظيم النشاط الجنسي البشري. في مراحل مختلفة من الحياة، مثل المراهقة وسن الإنجاب وانقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث، تعاني النساء من تقلبات في مستويات الهرمونات الجنسية التي يمكن أن تؤثر على رغباتهن الجنسية واستجاباتهن.