كيف تشعر المرأة تجاه جسدها ورغباتها يمكن أن يكون لها تأثير عميق على كيفية تعرضها للقاءات جنسية. عندما تكون المرأة واثقة من قدرتها على التعبير عن احتياجاتها ورغباتها الجنسية، فمن المرجح أن تبدأ الجنس وتستمتع به على أكمل وجه وتتواصل علانية مع شريكها. تساعد الثقة أيضًا المرأة على استكشاف أنواع مختلفة من النشاط الجنسي والمواقف دون الشعور بالوعي الذاتي. قد تكون النساء الواثقات في أجسادهن ورغبتهن أكثر عرضة لتجربة أنشطة غير عادية أو غير تقليدية مثل BDSM أو الجنس الجماعي. من ناحية أخرى، قد تكون النساء اللواتي يفتقرن إلى الثقة في هذه المجالات أقل عرضة للانخراط في نشاط جنسي على الإطلاق، خوفًا من الرفض أو العار.
تبدأ عملية اكتساب الثقة الجنسية بقبول الذات. من المهم أن تقبل المرأة جسدها على حقيقته، والعيوب وكل شيء، وتتبنى شكلها وحجمها الفريدين. يجب أن تركز على ما يجعلها تشعر بالإثارة، بدلاً من محاولة الامتثال للصور المثالية للجمال. هذا يعني تعلم تقدير جسدها والاحتفال بتفرده. يمكن للنساء بناء الثقة الجنسية من خلال ممارسة تقنيات اليقظة والتأمل التي تساعدهن على التنقل بشكل أفضل في أحاسيسهن وعواطفهن الجسدية. يمكنهم أيضًا العمل للتواصل بوضوح مع شركائهم حول رغباتهم وحدودهم حتى يشعروا بالقدرة على السؤال عما يريدون. بمجرد أن تكتسب المرأة مستوى من الثقة بالنفس، يمكنها البدء في استكشاف تجارب جنسية جديدة. وينبغي ألا تشمل التجارب مواقع غريبة أو شركاء متعددين ؛ بل قد يعني ببساطة اختبار أنشطة أو مواقف جنسية مختلفة في سياق علاقة ملتزمة. إذا شعرت المرأة بالراحة الكافية لمشاركة تخيلاتها مع شريكها، فستكون أكثر عرضة للمتعة الجنسية والرضا. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التواصل أثناء ممارسة الجنس ضروري لتحقيق الرضا المتبادل. يجب أن تأخذ النساء الوقت الكافي للتحدث بصراحة مع شركائهن حول ما يثيرهن ويغلقهن ويوصلن احتياجاتهن وقيودهن.
كيف تؤثر الثقة الجنسية في المرأة على البدء الجنسي والمتعة والرغبة في التواصل ؟
تظهر الأبحاث أن النساء ذوات المستويات الأعلى من الثقة بالنفس الجنسية أكثر عرضة لبدء ممارسة الجنس، وتجربة متعة أكبر أثناء اللقاءات الجنسية، وإيصال احتياجاتهن ورغباتهن إلى شركائهن. تشير الثقة الجنسية إلى إيمان المرأة بقدرتها على التعبير عن رغباتها الجنسية ومتعتها، واستعدادها لتحمل المخاطر واستكشاف تجارب جديدة.