Sposób, w jaki kobieta odczuwa swoje ciało i pragnienia, może mieć ogromny wpływ na sposób, w jaki doświadcza spotkań seksualnych. Kiedy kobieta jest pewna swojej zdolności do wyrażania swoich potrzeb seksualnych i pragnień, będzie bardziej prawdopodobne, aby rozpocząć seks, cieszyć się nim w pełni i komunikować się otwarcie z partnerem. Zaufanie pomaga również kobiecie badać różne rodzaje aktywności seksualnej i pozycji bez samoświadomości. Kobiety, które są przekonane o swoim ciele i pożądliwości, mogą również częściej eksperymentować z nietypowymi lub nietradycyjnymi działaniami, takimi jak BDSM lub seks grupowy. Z drugiej strony kobiety, które nie mają zaufania do tych dziedzin, mogą w ogóle rzadziej angażować się w działalność seksualną, bojąc się odrzucenia lub wstydu.
Proces zdobywania zaufania seksualnego rozpoczyna się od akceptacji siebie. Ważne jest, aby kobieta zaakceptowała swoje ciało za to, co jest, wady i wszystko, i objęła swój niepowtarzalny kształt i rozmiar. Powinna skupić się na tym, co sprawia, że czuje się seksowna, zamiast próbować dostosować się do wyidealizowanych wizerunków piękna. Oznacza to nauczenie się doceniać jej ciało i świętować jego wyjątkowość. Kobiety mogą budować zaufanie seksualne poprzez praktykowanie uważności i technik medytacyjnych, które pomagają im lepiej nawigować ich fizyczne odczucia i emocje. Mogą również pracować, aby jasno komunikować się ze swoimi partnerami o swoich pragnieniach i granicach, tak aby czuli się uprawnieni do pytania o to, czego chcą.
Kiedy kobieta zdobędzie pewien poziom pewności siebie, może zacząć badać nowe doświadczenia seksualne. Eksperymenty nie powinny obejmować egzotycznych lokalizacji lub wielu partnerów; zamiast tego, może to oznaczać po prostu testowanie różnych czynności seksualnych lub stanowisk w kontekście zaangażowanego związku. Jeśli kobieta czuje się wystarczająco komfortowo, aby podzielić się swoimi fantazjami ze swoim partnerem, będzie bardziej prawdopodobne, aby doświadczyć przyjemności seksualnej i satysfakcji. Ponadto komunikacja w czasie seksu jest niezbędna do osiągnięcia wzajemnej satysfakcji. Kobiety powinny poświęcić czas, aby otwarcie rozmawiać ze swoimi partnerami o tym, co je włącza i wyłącza oraz informować o swoich potrzebach i ograniczeniach.
Jak zaufanie seksualne do kobiet wpływa na inicjację seksualną, przyjemność i chęć komunikacji?
Badania pokazują, że kobiety o wyższym poziomie pewności siebie seksualnej częściej rozpoczynają seks, doświadczają większej przyjemności podczas spotkań seksualnych oraz przekazują swoje potrzeby i pragnienia swoim partnerom. Zaufanie seksualne odnosi się do wiary kobiety w jej własną zdolność do wyrażania swoich pragnień seksualnych i przyjemności, a także gotowość do podejmowania ryzyka i odkrywania nowych doświadczeń.