النشاط الجنسي هو أحد أهم العوامل التي يمكن أن تخلق أو تكسر العلاقة. ليس من المستغرب إذن أنه عندما يتعلق الأمر بالجنس، فإن الكثير من الناس لديهم توقعات معينة من شريكهم. يمكن أن تأتي هذه التوقعات من مجموعة متنوعة من المصادر، مثل المجتمع ووسائل الإعلام والأصدقاء وأفراد الأسرة وحتى التجارب الشخصية. ومع ذلك، غالبًا ما تؤدي هذه التوقعات إلى الإحباط وخيبة الأمل، مما قد يسبب التوتر وعدم الرضا في العلاقة. في هذه المقالة، ننظر كيف تخلق توقعات النشاط الجنسي عدم الرضا وما يمكنك فعله حيال ذلك.
لماذا تخلق التوقعات عدم رضا
عندما يتعلق الأمر بالجنس، لا توجد قواعد أو إرشادات محددة لما يجب أن يحدث. كل شخص لديه تفضيلات ورغبات واحتياجات مختلفة، ويمكن أن تكون تجربة كل شخص فريدة من نوعها. لذلك، فإن وضع توقعات غير واقعية حول النشاط الجنسي لشريكك يمكن أن يكون ضارًا بعلاقتك.
على سبيل المثال، إذا كنت تتوقع من شريكك أن يبدأ الجنس دائمًا أو يقوم بأفعال معينة دون اتصال، فقد يشعر بالضغط أو التوتر. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاستياء والغضب والاستياء في النهاية.
أيضًا، إذا قارنت النشاط الجنسي لشريكك بالآخرين أو الأوهام، فقد تشعر بالإرهاق، مما يؤدي إلى مشاعر الخجل أو الإحراج.
الاتصال هو المفتاح
التواصل المفتوح هو المفتاح لمنع عدم الرضا الجنسي. ناقش رغباتك واحتياجاتك وتفضيلاتك مع شريكك قبل الانخراط في أي نشاط حميم. بهذه الطريقة يمكنك العمل معًا للعثور على الأفضل لكما. لا تفترض أن شريكك يعرف ما تريد أو يتوقع منه قراءة رأيك. جسد ما يثيرك ويغلق، واطلب ملاحظات منهم. إذا لم تسر الأمور كما هو مخطط لها، فلا تلوم شريكك وبدلاً من ذلك تحدث عن الخطأ الذي حدث وتوصل إلى حل معًا. تذكر أن التواصل ضروري لحياة جنسية صحية ومرضية.
القبول ضروري
جانب مهم آخر للتعامل مع التوقعات هو قبول شريكك على هويته. لا أحد مثالي، بما في ذلك شريكك، عندما يتعلق الأمر بالجنس. من المهم أن نفهم أن كل شخص لديه أسلوبه وسرعته الجنسية، والتي يمكن أن تتغير بمرور الوقت بسبب العمر أو التوتر أو المرض أو عوامل أخرى. بدلاً من محاولة تغيير الشريك، احتضنهم من هم وركزوا على اللحظة الحالية. احتفل بالأوقات الجيدة وقم بإجراء تعديلات في الأوقات الصعبة. أخيرًا، تذكر أنه لن يكون كل لقاء جنسي مثاليًا - قد لا تعمل بعض الأشياء تمامًا كما تخيلتها، لكن هذا لا يعني أنها كانت سيئة.
كيف تخلق توقعات الأداء الجنسي عدم الرضا ؟
يمكن أن تسبب توقعات النشاط الجنسي عدم الرضا لأنها غالبًا ما تؤدي إلى القلق والشك الذاتي، مما قد يؤثر سلبًا على القدرة على التصرف الجنسي. عندما يكون لدى الناس توقعات غير واقعية بشأن قدراتهم أو قدرات شركائهم، يمكن أن يجعلهم يشعرون بالضغط لتلبية معايير معينة لا يمكن تحقيقها، مما يؤدي إلى الشعور بالإحباط والإحباط.