كيف تخلق الارتباطات الجنسية غير الآمنة دورات من الإدمان ؟
عندما يخشى الناس التخلي عن شخص يرتبطون به، يمكنهم تطوير أنماط تجعل من الصعب عليهم المغادرة. يمكن أن يؤدي هذا إلى دورة غير صحية من الإدمان حيث يشعرون بأنهم محاصرون وغير قادرين على الانتقال من العلاقة. دعونا نلقي نظرة على كيفية حدوث ذلك. غالبًا ما يرجع انعدام الأمن إلى الشعور بعدم الرغبة أو عدم الجدارة. عندما يكون لدى شخص ما هذه المشاعر، فقد يكون من المرجح أن يتشبث بعلاقة تمنحه التحقق، حتى لو كانت العلاقة غير صحية أو مسيئة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حلقة مفرغة من المحتاجين، حيث يسعون باستمرار إلى الطمأنينة والاهتمام من شركائهم. يمكن أن يشعروا أيضًا بالغيرة أو التملك، مما قد يتسبب في انسحاب شخص آخر أو التصرف بطرق تزيد من عدم اليقين. الخوف من الهجر هو أحد الأسباب الرئيسية لبقاء الناس في علاقات غير صحية. إذا كانوا يخشون أن يكونوا بمفردهم، فسوف يفعلون كل شيء للحفاظ على العلاقة، بما في ذلك المساس باحتياجاتهم وقيمهم. قد يتجاهلون علامات التحذير أو يبررون السلوك السلبي للحفاظ على وهم العلاقة الحميمة. بمرور الوقت، يمكن أن يضر ذلك باحترامهم لذاتهم ويجعل من الصعب تكوين علاقات صحية مع الآخرين.
هناك طريقة أخرى يخلق بها عدم اليقين دورات من الإدمان وهي جعل الناس يعتمدون بشكل كبير على شركائهم للحصول على الدعم العاطفي. بدلاً من تعلم كيفية التعامل مع التوتر بمفردهم أو طلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة، يلجأون إلى شريكهم للحصول على الراحة والإرشاد. يمكن أن يخلق هذا ديناميكية مشتركة حيث يصبح الشخص معتمدًا على شريكه عاطفياً وجنسياً.
الأشخاص الذين عانوا من الصدمات أو سوء المعاملة أو الإهمال يمكن أن يكونوا عرضة بشكل خاص لتطوير ارتباطات غير آمنة. علمتهم تجاربهم السابقة أنهم لا يستحقون الحب والمودة، حتى يتمكنوا من رؤية جميع العلاقات الجديدة من خلال عدسة عدم الثقة والشك. يمكنهم أن يجدوا صعوبة في الوثوق بالآخرين ويكافحون للتخلي عنهم عندما لا تنجح الأمور. هذا يمكن أن يمنعهم من إقامة روابط رومانسية كاملة وصحية.
إحدى طرق التخلص من هذه الأنماط هي العمل على بناء الثقة بالنفس واحترام الذات. يمكن أن يوفر العلاج أو الاستشارة أدوات واستراتيجيات للتغلب على عدم اليقين وتطوير إحساس إيجابي بالذات. من المهم أيضًا التركيز على تطوير الهوايات والمصالح خارج العلاقات، مما قد يمنحنا المزيد من الثقة والاستقلالية. في الختام، يمكن للارتباطات الجنسية غير الآمنة أن تخلق حلقة من الإدمان عندما نقع في فخ العلاقات غير الصحية. من خلال فهم احتياجاتنا والعمل على بناء الثقة بالنفس، يمكننا تعلم تجنب هذا الفخ وتطوير روابط رومانسية أكثر صحة وإرضاءً.
كيف تخلق الارتباطات الجنسية غير الآمنة دورات من الإدمان ؟
يشير مصطلح «التعلق غير الآمن» إلى نمط من السلوك يحدث عندما يواجه الشخص صعوبة في تكوين علاقات صحية مع الآخرين. عندما يحدث هذا، قد يصاب الناس بالقلق بشأن قدرتهم على تكوين روابط حميمة والاعتماد على الآخرين بسبب شعورهم بالأهمية الذاتية والأصالة. يمكن أن يؤدي هذا إلى دورة من الإدمان حيث يواصل الفرد البحث عن علاقات على أساس عدم اليقين بدلاً من الاتصال الحقيقي.