ما هي الصدمة ؟ يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير عميق على حياة الشخص، مما يؤدي غالبًا إلى ضرر جسدي ونفسي. يمكن أن تنجم الإصابات عن أحداث مختلفة مثل الكوارث الطبيعية والحوادث وسوء المعاملة والحرب والقتال وأعمال الإرهاب والعنف الجنسي وغير ذلك. عندما يعاني الناس من الصدمة، يمكن أن يشعروا بالإرهاق والخوف والعجز والعجز. غالبًا ما تكون هذه المشاعر مصحوبة بمشاعر شديدة مثل الخوف والقلق والغضب والشعور بالذنب والعار والاكتئاب واليأس. يمكن أن تكون آثار الصدمة طويلة الأمد ويمكن أن تغير بشكل كبير كيفية تفاعل الناس مع الآخرين في حياتهم اليومية. إحدى الطرق التي تؤثر بها الصدمة على التفاعلات العلائقية هي عدم القدرة على التنبؤ بها. قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين عانوا من الصدمة التنبؤ بموعد ظهور أعراضهم، مما يجعل من الصعب التنقل في المواقف الاجتماعية اليومية. يمكن أن يؤدي عدم القدرة على التنبؤ هذا إلى سوء الفهم والإحباط وإيذاء المشاعر بين الشركاء أو أفراد الأسرة، مما يؤدي في النهاية إلى تعطيل الإيقاع العاطفي للعلاقة.
إحدى الطرق التي تؤدي بها أعراض الصدمة إلى تعطيل الإيقاع العاطفي للتفاعلات العلائقية هي التدخل في التواصل. قد يكافح الأشخاص الذين عانوا من الصدمة للتعبير عن أنفسهم بوضوح وباستمرار، مما قد يسبب الارتباك والصراع في علاقاتهم. قد يواجهون أيضًا صعوبة في تفسير الرسائل التي يرسلها الآخرون بسبب زيادة الحساسية تجاه الضغوطات.
قد يصبح الشخص الذي تعرض للاعتداء الجنسي قلقًا ويتجنب أنواعًا معينة من اللمس أو العلاقة الحميمة، مما يؤدي إلى سوء الفهم والتواصل غير المناسب مع الشريك. هناك طريقة أخرى يمكن أن تؤدي بها أعراض الصدمات إلى تعطيل الإيقاع العاطفي للتفاعلات العلائقية وهي التسبب في تقلبات مزاجية. يمكن للناجين من الصدمات أن يغضبوا فجأة أو ينسحبوا أو يبكون دون سابق إنذار، مما يجعل من الصعب على أحبائهم فهم ما يحتاجون إليه أو يريدونه في أي لحظة.
يمكن للناجين من الصدمات أن يشعروا باستمرار بالحدود أو اليقظة المفرطة، مما يؤدي إلى اندلاع مفاجئ أو نوبات هلع يمكن أن تخيف الآخرين أو تربكهم.
الطبيعة غير المتوقعة لأعراض الصدمات تضعف أيضًا القدرة على التخطيط والاستعداد للمواقف الاجتماعية. على سبيل المثال، يمكن أن يكون الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ناتجًا عن مظهر أو أصوات أو روائح تبدو غير ضارة، مما يتسبب في ردود فعل غير متوقعة يصعب توقعها. وهذا يمكن أن يزيد من صعوبة حضور أماكن العمل أو التجمعات العائلية أو المناسبات الاجتماعية الأخرى، ويزيد من صعوبة وضع الخطط أو الالتزامات. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الشعور بالعزلة والوحدة، حيث قد لا يعرف الأصدقاء وأفراد الأسرة كيفية الاستجابة أو دعم الشخص الذي يعاني من أعراض الصدمة.
عدم القدرة على التنبؤ بأعراض الصدمات يمكن أن يخلق مشاعر عدم الاستقرار وعدم الموثوقية في العلاقة. قد يكافح الأشخاص الذين يعانون من الصدمات للحفاظ على حدود صحية وثقة وحميمية بسبب تقلب مزاجهم وسلوكياتهم. قد يكونون عرضة للارتباطات أو الانفصال الشديد للغاية، مما قد يؤدي إلى توتر العلاقات. قد يجدون أيضًا أنهم يتفاعلون بقسوة أو بقوة مع التهديدات المتصورة، مما يسبب الألم أو الغضب لدى الآخرين.
يتأثر الإيقاع العاطفي للتفاعلات العلائقية اليومية بشدة بعدم القدرة على التنبؤ بأعراض الصدمات، مما يخلق تحديات كبيرة للأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة وأحبائهم.
كيف يؤدي عدم القدرة على التنبؤ بأعراض الصدمات إلى تعطيل الإيقاع العاطفي للتفاعلات العلائقية اليومية ؟
تتميز الصدمة بضعف في الذاكرة والأفكار والعواطف والعلاقات قد تستمر لأشهر أو سنوات بعد الحدث الأولي. غالبًا ما تنطوي التجارب المؤلمة على ضغوط جسدية أو عاطفية هائلة وترتبط بمشاعر العجز وانعدام السيطرة. يمكن أن تصاب هذه المشاعر بالصدمة مرة أخرى عندما يتعرض الناس لتذكير بالحدث المؤلم الأولي من خلال المحفزات الحسية (مثل الروائح أو الأصوات) أو الأحداث غير المتوقعة أو حلقات الفلاش باك.