يتعين على الأزواج التعامل مع جميع أنواع العوامل الخارجية التي تهدد علاقتهم العاطفية والجسدية. من جداول العمل والالتزامات العائلية إلى إدمان وسائل التواصل الاجتماعي وإلهاء التكنولوجيا، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تمنع الأزواج من قضاء وقت ممتع معًا والحفاظ على مستويات صحية من التعلق والجاذبية. لحماية هذا الجانب المهم من علاقتهما، يجب أن يكون الأزواج استباقيين بشأن مراعاة احتياجات بعضهم البعض وأخذ بعض الوقت من بعضهم البعض. وهذا يعني إيجاد طرق لتقليل الضغوطات وخلق حدود حول ما تسمح به في حياتهم. فيما يلي بعض النصائح حول كيف يمكن للزوجين الحفاظ على علاقة وثيقة على الرغم من الضغط الخارجي.
1. التواصل بصراحة وصدق مع بعضنا البعض. من الأهمية بمكان أن يشعر كلا الشريكين بالراحة عند الحديث عن رغباتهما وتوقعاتهما عندما يتعلق الأمر بالعلاقة الحميمة. يجب عليهم مناقشة أي قضايا أو شواغل يواجهونها في تخصيص الوقت لبعضهم البعض، مثل تضارب جداول العمل أو المسؤوليات الأسرية. من خلال الانفتاح على هذه العقبات والعمل معًا لإيجاد حلول، يمكن للأزواج التغلب عليها بشكل أكثر فعالية.
2. حدد المواعيد العادية. توفر ليالي المواعدة فرصة للأزواج للتركيز على بعضهم البعض دون الابتعاد عن الأطفال أو الأعمال المنزلية أو غيرها من المسؤوليات. تأكد من قفل قدر معين من الوقت كل أسبوع، وخصصه خصيصًا لقضاء الوقت معًا في القيام بشيء ممتع ورومانسي مثل الخروج لتناول العشاء أو الخروج.
3. ضع حدودًا للتكنولوجيا. في حين أن التكنولوجيا الحديثة جعلت الاتصال أسهل من أي وقت مضى، إلا أنها تقدم أيضًا عوامل تشتيت جديدة يمكن أن تتداخل مع العلاقة الحميمة الجسدية. يجب على الأزواج التفاوض على قيود على استخدام الهاتف أثناء التواريخ وحتى وضع قاعدة تؤجل الهواتف في المنزل. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم إنشاء قواعد وسائل التواصل الاجتماعي للمساعدة في منع المضايقات الإلكترونية والغيرة.
4. أولوية النوعية على الكمية. في عالم اليوم سريع الخطى، يضع الكثير من الناس الإنتاجية أولاً، مما يؤدي إلى الإرهاق والتوتر. يحتاج الأزواج إلى قضاء بعض الوقت في الإبطاء والتواصل عاطفياً بدلاً من التسرع في المهام أو المحادثات. وهذا يعني أخذ فترات راحة خلال الأوقات المزدحمة والتركيز على الأنشطة التي تعزز الترابط العاطفي، مثل عناق القصص أو مشاركتها.
5. إذا لزم الأمر، اطلب المساعدة المهنية. غالبًا ما يؤدي الضغط الخارجي إلى مشاكل في العلاقة تتطلب دعمًا مهنيًا. إذا لاحظ الأزواج أن علاقتهم تضعف بسبب عوامل خارجية، فقد يطلبون المشورة أو العلاج لتعلم طرق صحية أكثر لإدارة التوتر وإعادة الاتصال كزوجين.
الاستنتاج: من خلال اتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج الحفاظ على مستوى عالٍ من العلاقة الحميمة على الرغم من الضغط الخارجي. ومع ذلك، لا يوجد حل واحد يناسب الجميع، لذلك سيتعين على الأزواج تجربة أساليب مختلفة للعثور على أفضل ما يناسبهم.
في النهاية، يتطلب الحفاظ على العلاقة الحميمة من كلا الشريكين أن يكونا مقصودين بشأن خلق مساحة لبعضهما البعض وإيجاد طرق للبقاء على اتصال عاطفي.
كيف يحمي الأزواج القرب من الضغط الخارجي ؟
يمكن للأزواج حماية علاقتهم الحميمة من خلال خلق بيئة من الثقة والتفاهم والاحترام والتواصل التي تدعم علاقتهم. يجب أن يسعوا جاهدين لقضاء الوقت معًا بانتظام، وإظهار المودة الجسدية والمودة، والتعبير عن مشاعرهم بصدق. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم وضع حدود مع أفراد الأسرة والأصدقاء قد تتعارض مع خصوصيتهم وديناميكيات علاقتهم. أخيرًا، يمكن أن يساعد تجنب وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من عوامل التشتيت مع العمل معًا والحفاظ على المصالح المشتركة في تقوية روابطهم.