«النساء اللواتي يعطين الأولوية لمتعتهن الخاصة قبل إرضاء شركائهن قد يشعرن بالذنب والأنانية بسبب ذلك».: «بإعادة صياغة أفكارك لترى الرضا الشخصي ضروريًا لعلاقة صحية وفهم أنها تستحق المتعة، يمكن للمرأة التغلب على الشعور بالذنب والاستمتاع دون خجل».
لماذا غالبًا ما تكافح النساء مع الشعور بالذنب من خلال السعي وراء المتعة أولاً، وكيف يمكن إعادة صياغة ذلك ؟
فكرة أن المرأة يجب أن تضع احتياجات الآخرين دائمًا قبل احتياجاتها هي فكرة متأصلة بعمق في العديد من الثقافات حول العالم. يمكن أن يؤدي هذا الموقف إلى شعور النساء بالذنب عندما يعطين الأولوية لمتعتهن في المقام الأول، خاصة أثناء اللقاءات الجنسية. ومع ذلك، هناك طرق لتغيير نظام المعتقدات هذا للسماح للنساء بالشعور براحة أكبر في البحث عن الإنجاز لأنفسهن. أحد أسباب معاناة المرأة من الذنب هو أن المجتمع قادها إلى الاعتقاد بأن قيمتها تأتي من رضا الآخرين. يسمى هذا المفهوم بالتفكير «ذي التوجه الآخر»، ويمكن أن يسبب الشعور بالعار والأنانية عندما يتخذ شخص ما إجراءً لمصلحته الخاصة فقط. قد تشعر النساء اللواتي يعطين الأولوية لمتعتهن قبل إرضاء شركائهن بالذنب والأنانية، معتقدات أنهن يستغلن أو يؤذون أحبائهن. لبدء إعادة التفكير في نظام المعتقدات هذا، من المهم الاعتراف بأن الرضا الشخصي ليس فقط شاغلًا فرديًا، ولكنه مهم أيضًا للحفاظ على علاقة صحية. عندما يشعر كلا الشريكين بالرضا والإنجاز، تميل العلاقة إلى الازدهار. من خلال التركيز على رغباتهم والتواصل علانية مع شركائهم، يمكن للمرأة خلق وضع يستفيد فيه الجميع. على سبيل المثال، بدلاً من التفكير في العلاقة الحميمة الجنسية حصريًا لشخص آخر، قد تعيد النساء التفكير في ذلك كوسيلة للتواصل عاطفياً أثناء الاستمتاع بالمتعة الجسدية.
استراتيجية أخرى للتغلب على الذنب هي فهم أن الجميع يستحق المتعة. من الطبيعي أن يبحث الناس عن تجارب إيجابية مثل الجنس والعلاقة الحميمة، وحرمان نفسك من هذه الأشياء يمكن أن يضر بالصحة العقلية والعاطفية. بدلاً من الشعور بالذنب بشأن السعي وراء ما يريدون، يجب أن تدرك النساء أنهن يستحقن المتعة ويستحقن المتعة.
من خلال إعادة صياغة أفكارهم لرؤية الرضا الشخصي على أنه ضروري للعلاقات الصحية وفهم أنهم يستحقون المتعة، يمكن للمرأة التغلب على الشعور بالذنب والاستمتاع دون خجل. بمرور الوقت، سيساعد هذا التحول في التفكير في تدمير التوقعات الاجتماعية الضارة والسماح للناس بالعيش بشكل أكثر أصالة.
لماذا غالبًا ما تكافح النساء بالذنب بشأن السعي وراء المتعة في المقام الأول، وكيف يمكن إعادة التفكير في ذلك ؟
تعتبر المتعة بشكل عام تجربة متعالية لا ينبغي اكتسابها إلا عند أداء واجبات أخرى. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالذنب للعديد من النساء اللواتي يعطين الأولوية لأسرهن أو عملهن أو التزاماتهن المجتمعية على الرغبات الشخصية. ثم قد تكون هناك رسائل ثقافية تعزز فكرة أنه من الأناني أو حتى غير الأخلاقي البحث عن المتعة.