الرضا الجنسي مهم لكلا الشريكين للاستمتاع بعلاقة صحية والحفاظ عليها. ومع ذلك، عندما يكون هناك فرق كبير بين الرغبة الجنسية لديهم، فقد يكون ذلك صعبًا. قد يكون لدى أحد الشركاء رغبة كبيرة والآخر قد يكون لديه رغبة منخفضة. يمكن أن يخلق هذا التفاوت مشاعر الإحباط والاستياء والإحباط. لحسن الحظ، هناك طرق للحفاظ على الرضا الجنسي على الرغم من هذه الاختلافات. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج تجربتها:
1. التواصل هو المفتاح: من المهم أن تكون منفتحًا بشأن احتياجاتك الجنسية ورغباتك وحدودك. تحدث عما تريده من بعضكما البعض جنسيًا، وكم مرة ترغب في أن تكون حميميًا، وما الذي يثيرك أم لا. كن صادقًا ومحترمًا خلال هذه المناقشات. تأكد من أن كلا الجانبين يشعران بالسماع والفهم.
2. حل وسط: حاول إيجاد أرضية مشتركة من خلال المساس بتواتر وأنواع الإجراءات.
على سبيل المثال، إذا أراد أحد الشريكين ممارسة الجنس أكثر من الآخر، فقد يوافق على أقل من ذلك ولكن ينخرط في أنواع مختلفة من العلاقة الحميمة، مثل التدليك أو الحضن أو القبلات. من خلال القيام بذلك، لا يزال بإمكانهم تلبية احتياجات بعضهم البعض دون المساس برغباتهم.
3. التجريب: لا تقصر نفسك على الجماع التقليدي ؛ استكشاف أشكال جديدة من العلاقة الحميمة، مثل لعب الأدوار، واللمس الحسي، والمداعبة. لذلك حتى عندما لا يتم إعداد شخص واحد للجماع، لا يزال بإمكانهم تجربة المتعة والعلاقة الحميمة مع شريكهم.
4. فهم الأسباب الرئيسية: في بعض الحالات، يمكن أن يكون عدم توازن الرغبات الجنسية ناتجًا عن مشاكل الصحة البدنية أو العقلية. إذا كان الأمر كذلك، فاطلب المساعدة المهنية لحل المشكلة. تأكد أيضًا من أن كلا الشريكين يعتنيان بأنفسهما جسديًا وعاطفيًا، بما في ذلك تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة بانتظام وإدارة مستويات التوتر.
5. الرغبة الجنسية المنفصلة عن احترام الذات: لا تدع الاختلافات في الرغبة الجنسية تؤثر على علاقاتك خارج غرفة النوم. تأكد من قيمة شريكك كشخص بشكل عام ودعمه في حل مشاكل الحياة. تجنب مقارنة نفسك وحاول ألا تأخذها على محمل شخصي عندما يكون لدى شخص ما رغبة هوائية أعلى أو أقل.
تذكر أن الرضا الجنسي يعتمد على العديد من العوامل، بما في ذلك الثقة والتواصل والفهم. من خلال تنفيذ هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقة جنسية مرضية على الرغم من اختلافاتهم الفردية.
كيف يمكن الحفاظ على الرضا الجنسي عندما تكون رغبة أحد الشريكين أعلى أو أقل بكثير من رغبة الآخر ؟
من أجل الحفاظ على الرضا الجنسي عندما يكون هناك عدم تطابق كبير بين الرغبة الجنسية للشركاء، قد يكون من الضروري للطرفين أن يبلغا علانية رغباتهما وحدودهما فيما يتعلق بالحميمية الجنسية. قد يتضمن أحد الأساليب استكشاف الأنشطة المرضية للطرفين ولكنها لا تركز بالضرورة على الجماع، مثل التدليك أو الحضن، والتي يمكن أن تساعد في سد أي فجوة في مستويات الإثارة مع السماح لكل شريك بالشعور بالرضا.