العلاقات الحميمة جزء مهم من حياة الإنسان، ولكن قد يكون من الصعب الحفاظ عليها عندما تواجه فترات طويلة من الانفصال الجسدي. بينما سهلت التكنولوجيا على الأشخاص البقاء على اتصال من خلال مكالمات الفيديو والنصوص ووسائل التواصل الاجتماعي، لا يزال هناك شيء مميز حول الاتصال المادي لا يمكن استبداله. ولكن ما هي الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج استخدامها لإبقاء علاقتهم الحميمة منفصلة ؟
أحد النهج هو التركيز على الاتصال. يميل الأزواج الذين يحافظون على تواصل صريح وصادق مع بعضهم البعض إلى أن يكون لديهم روابط أقوى بشكل عام. يشمل ذلك مشاركة الأخبار الجيدة والأخبار السيئة، والحديث عن المشاعر والاستماع بنشاط إلى بعضنا البعض. عند الانفصال، يمكن للأزواج المشاركة في مكالمات الفيديو المنتظمة حيث يناقشون هذه الموضوعات دون إلهاء. يمكنهم أيضًا محاولة إرسال رسائل أو بطاقات مليئة بالتفاصيل الشخصية عن أنفسهم وحياتهم. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في التخطيط للأنشطة التي تسمح للأزواج بالشعور بأنهم قريبون، حتى لو كانوا بعيدين. يمكن أن يشمل ذلك مشاهدة الأفلام أو البرامج التلفزيونية في نفس الوقت، أو إعداد وصفات من بلدان أو ثقافات مختلفة، أو عقد دروس عبر الإنترنت معًا. يمكن أن يتضمن أيضًا إرسال هدايا أو أكياس مفاجئة تحتوي على عناصر تذكّر المستلم بشريكه. يمكن أن تساعد مشاركة الهوايات أو الاهتمامات مع بعضها البعض أيضًا في خلق شعور بالحميمية والتواصل. أخيرًا، يجب على الأزواج استكشاف طرق للتواصل عاطفيًا أثناء الانفصال. قد يعني ذلك تخصيص وقت لمكالمات الهاتف أو الفيديو اليومية، أو كتابة ملاحظات الحب أو القصائد، أو التخطيط للرحلات أو لم الشمل في المستقبل. قد يجد بعض الأزواج أن مشاركة الأنشطة الجماعية، مثل دروس التأمل أو اليوجا أو التمارين الرياضية، يمكن أن تساعد في تعزيز روابط أعمق ومشاركة الخبرات. قد يفضل الآخرون متابعة المزيد من المساعي الإبداعية، مثل كتابة القصص أو إنشاء مشاريع فنية تعكس علاقتهم.
بشكل عام، يتطلب الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال الجسدي المطول جهدًا وإبداعًا والتزامًا. من خلال التركيز على الاتصالات وأنشطة التخطيط وتعلم طرق جديدة للتواصل، يمكن للأزواج الحفاظ على روابطهم قوية بغض النظر عن مدى تباعدهم.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة مع الانفصال الجسدي المطول ؟
أجبر وباء COVID-19 العديد من الأزواج على قضاء فترات طويلة من الوقت بعيدًا بسبب قيود السفر والمبادئ التوجيهية للتباعد الاجتماعي ومسؤوليات العمل. قد يكون الحفاظ على العلاقة الحميمة خلال هذه الفترة أمرًا صعبًا، ولكن هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج استخدامها للبقاء على اتصال وقريب على الرغم من الانفصال الجسدي.