غالبًا ما يطور الأزواج رابطة وثيقة من خلال التجارب المشتركة، بما في ذلك الجنس، ولكن هذا أمر طبيعي لاحتياجاتهم الجنسية ورغبتهم في التغيير بمرور الوقت. يمكن أن تؤثر العوامل الروتينية المرتبطة بالعمر مثل التحولات الهرمونية أو المشاكل الصحية، وأحداث الحياة المجهدة مثل متطلبات العمل أو الأبوة والأمومة على الرغبة الجنسية. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى شعور الشركاء بأنهم أقل انجذابًا لبعضهم البعض، لكنهم لا يحتاجون إلى الإشارة إلى نهاية العلاقة. يمكن للأزواج الذين يتعرفون على هذه المشكلات ويتخذون خطوات لتجديد العاطفة مع الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية التكيف والحفاظ على علاقتهم. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في أن تكون منفتحًا بشأن ما يحدث في عقل شريكك وجسده وروحه. حاول طرح أسئلة محددة تشجعهم على أن يكونوا صادقين بشأن مشاعرهم دون حكم أو لوم.
على سبيل المثال، «كيف تشعر عاطفياً الآن ؟» أو «ما الذي تعتقد أنه يمكن أن يجعل الجنس أكثر متعة لكلينا ؟» استمع بنشاط وكن متفهمًا حتى يشعر شريكك بأنه مسموع ومفهوم. يساعد في بناء الثقة والعلاقة الحميمة التي تدعم الإشباع الجنسي. طريقة أخرى لإحياء العاطفة هي دمج الحداثة في حياتك الجنسية. تجربة مواقف أو مواقع مختلفة أو حتى أدوار. التنوع يجعل الأشياء مثيرة ويمنع الروتين من الاستقرار. إذا لم يكن أحد الأشخاص مهتمًا بتجربة شيء جديد، فلا تجبره - استكشف خيارات ممتعة للطرفين مثل التدليك أو الحضن. من المهم أيضًا إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية خارج علاقتك. انغمس في الهوايات، ومارس الرياضة بانتظام واتبع المشاعر بمفردك أو مع الأصدقاء للبقاء نشيطًا وواثقًا. أخيرًا، تذكر أن التواصل هو المفتاح للحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية عند التنقل في التغيير الجنسي. تحدث بصراحة عن احتياجاتك ورغباتك، وتفاوض على تنازلات، واحترم الحدود. لا تفترض أنك تعرف ما يريده شريكك ؛ اسأل مباشرة واستمع بعناية. لا تنتقد أو تقارن نفسك بالآخرين، بل تعبر عن التقدير والامتنان لصفات بعضكما البعض الفريدة. من خلال الجهد والصبر، يمكن للأزواج التكيف مع الظروف المتغيرة والحفاظ على روابطهم قوية.
الاستنتاج: من خلال التعرف على الانجذاب الجنسي ومعالجته، يمكن للشركاء على المدى الطويل الحفاظ على روابطهم من خلال التواصل المفتوح والجدة والمصالح المشتركة. تذكر إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية ورعاية الاتصال العاطفي للحفاظ على العلاقة الحميمة طويلة المدى..
كيف يتكيف الأزواج على المدى الطويل مع التغيرات في الرغبة الجنسية الناجمة عن الإجهاد الروتيني أو الشيخوخة أو الخارجي، وما هي الاستراتيجيات التي يمكن أن تجدد العاطفة بشكل فعال مع الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية ؟
قد يعاني الأزواج على المدى الطويل من تغييرات في احتياجاتهم الجسدية والعاطفية والاجتماعية بمرور الوقت، مما قد يؤدي إلى تغييرات في تفضيلاتهم ورغباتهم الجنسية (Rosenbaum & Kahn، 2017). مع تقدم العمر، قد يصابون بقيود جسدية تؤثر على قدرتهم على الانخراط في أنشطة معينة، مثل الجنس، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن رغبتهم في العلاقة الحميمة قد انخفضت (Kontos et al.