تستمر الحياة الجنسية طوال الحياة، لكن الأجساد تنضج بمعدلات مختلفة. ما كان مريحًا في يوم من الأيام يصبح بعيد المنال بينما تظهر فرص جديدة للمتعة. للحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية، يجب على كبار السن تعديل نهجهم. فيما يلي بعض الأمثلة على كيفية القيام بذلك.
مع تقدم الأجسام في العمر، تفقد القوة البدنية وخفة الحركة والإحساس والتحمل. يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على كيفية انخراط الناس في النشاط الجنسي. تصبح المفاصل والأطراف أقل مرونة، مما يجعل بعض المواقف غير مريحة أو مستحيلة. تنخفض نغمة العضلات، مما يقلل من مستويات الطاقة والتحمل. تتضاءل الأحاسيس، مما يؤدي إلى انخفاض الحساسية للتحفيز. على سبيل المثال، قد يحدث انخفاض في حساسية الأعضاء التناسلية أو جفاف المهبل أو مشاكل في الانتصاب. مع هذه التغييرات، يمكن أن تكون أنشطة مثل الجماع مؤلمة أو منهكة أو غير جذابة. ومع ذلك، هناك طرق للتكيف والاستمتاع بالحميمية.
على سبيل المثال، جرب لمسة أكثر ليونة بدلاً من الحركات الخشنة. يمكن أن يشمل ذلك سكتات دماغية أكثر ليونة وضغط أخف أثناء ممارسة الجنس الاختراقي وعناق أكبر. استكشف أشكالًا بديلة من الشدة مثل التقبيل أو المداعبة أو التدليك الجنسي. استخدم الدعائم لتحسين الإحساس، مثل مواد التشحيم أو المستحضرات الدافئة أو الهزازات. قم بتغيير وضعك لحساب قيود المرونة، مثل الاستلقاء بدلاً من الوقوف. ضع في اعتبارك التحفيز الأبطأ مع فترات أطول من المداعبة والاستراحة. جرب تقنيات جديدة مثل اللعب الشرجي أو الاستمناء المتبادل أو لعب الأدوار المثيرة.
بشكل عام، ركز على الراحة والاسترخاء والتواصل والسلامة.
خيار آخر هو استكشاف الأنشطة غير المخترقة التي يمكن أن توفر المتعة دون خطر الإصابة أو التعب. وهذا يشمل التفاعلات اللفظية واليدوية وغيرها من التفاعلات اللطيفة التي لا تتطلب جهدًا كبيرًا. قد لا تزال تنطوي على إثارة مكثفة، ولكنها قد لا تتطلب نفس الجهد البدني أو التنسيق. التأكيد على الارتباط والتواصل والتواصل العاطفي بدلاً من الأداء أو المنافسة. ناقش علانية الاحتياجات والرغبات حتى يشعر كلا الشريكين بالإشباع والوفاء. من المهم إعطاء الأولوية للسلامة في جميع اللقاءات الجنسية، بغض النظر عن العمر. الأجسام القديمة أكثر عرضة للإصابة والمرض ومضاعفات أخرى. إذا لزم الأمر، يجب استخدام حواجز واقية مثل الواقي الذكري وسدود الأسنان والقفازات. يجب على الشركاء مناقشة حالتهم الصحية قبل الانخراط في العلاقة الحميمة. إذا استمر الألم، فاتصل بطبيبك للتشخيص والعلاج. تجنب السلوكيات المحفوفة بالمخاطر، بما في ذلك الجنس غير المحمي وتعاطي المخدرات والبيئات غير الآمنة. كن صادقًا بشأن القيود والتفضيلات والحدود لتجنب سوء الفهم أو الأذى.
من خلال التكيف مع التغييرات المرتبطة بالعمر، يمكن لكبار السن الاستمتاع بتجارب حميمة مرضية وذات مغزى. من خلال التحلي بالصبر والإبداع والرحمة، يمكنهم الاستمرار في استكشاف شهوانيتهم والتواصل مع الآخرين. تذكر أن الانزلاق يستمر مدى الحياة - مع العناية والتكيف، يظل آمنًا وكاملًا لعقود.
شكرًا لك على قراءة هذا المقال حول: المشهد يمكن أن يتغير مع شيخوخة الجسم مع تقدمنا في العمر والقدرة على التحمل والتنقل وتغيير الإحساس، تتكيف بعض المكامن مع الأدوات الأخف وزناً أو الإيقاع الأكثر ليونة أو أشكال بديلة من الشدة، كينك مدى الحياة - التكيف مع التعاطف يضمن بقاءه آمنًا وكاملاً لعقود. آمل أنك وجدت هذا مفيداً