تشير حالات الرعاية طويلة الأجل إلى سيناريوهات يحتاج فيها أحد الشركاء إلى دعم أكثر من الآخر بسبب العمر أو المرض أو الإعاقة أو مشاكل الصحة العقلية. يمكن أن يؤثر ذلك على جوانب مختلفة من علاقتهما، بما في ذلك الرغبة الجنسية والرضا. ومع ذلك، يمكن للأزواج الحفاظ على الوجود المثير والحميمية على الرغم من هذه التحديات. فيما يلي بعض النصائح:
1. التواصل: التواصل المفتوح أمر بالغ الأهمية في أي علاقة، ولكنه مهم بشكل خاص في حالات الرعاية طويلة الأجل. سيساعد الحديث عن الرغبات والمخاوف والاحتياجات على تجنب سوء الفهم وبناء الثقة. كن صادقًا مع بعضكما البعض بشأن حدودك الجسدية والعاطفية.
2. المتعة المتبادلة: لا تركز فقط على الجماع ؛ استكشاف طرق مختلفة لتكون حميميًا جسديًا وعاطفيًا. حاول إمساك الأيدي والتدليك والقبلات واللمس الحسي والتحفيز الحسي مثل الشموع المعطرة والموسيقى. خصص وقتًا للأنشطة الرومانسية غير الجنسية مثل عناق ومشاهدة الأفلام معًا.
3. لعب الأدوار: قم بإنشاء شخصيات أو سيناريوهات خيالية تسمح لك بالتعبير عن التخيلات والرغبات الخفية. يمكن أن يضيف الإثارة والتنوع إلى حياتك الجنسية مع تقليل الضغط على الأداء.
4. التغييرات الجسدية: التكيف حسب الحاجة، مثل تعلم أوضاع جديدة، أو استخدام أجهزة مساعدة، أو تناول الأدوية مسبقًا، أو ممارسة الجنس في أوقات مختلفة من اليوم. لا تدع الشيخوخة أو الإعاقة تعرفك ؛ إيجاد حلول مبتكرة تعمل لصالح كلا الشريكين.
5. العلاقة العاطفية: الجنس ليس مجرد فعل جسدي ؛ كما أنه يتطلب مشاركة عاطفية ونفسية. تجنب الانحرافات مثل الهواتف والتلفزيون والأطفال والحيوانات الأليفة والعمل في اللحظات الحميمة. أظهر المودة والتقدير خارج غرفة النوم من خلال المجاملات والعناق والأعمال المنزلية.
6. الدعم الخارجي: ضع في اعتبارك مجموعات العلاج أو المشورة أو الدعم لمعالجة قضايا مثل الاكتئاب أو القلق أو الشعور بالذنب أو العار. طلب المشورة المهنية إذا لزم الأمر، خاصة إذا تعرض أحد الشركاء للإيذاء أو الإصابة.
حالات الرعاية طويلة الأمد يمكن أن تختبر حتى أقوى العلاقات، ولكن الوجود المثير ممكن بالتفهم والجهد. من خلال التواصل بصراحة، والمرونة، وطلب المساعدة والحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية، يمكن للأزواج الحفاظ على روابطهم الجنسية وتعميق حبهم لبعضهم البعض.
كيف يحافظ الأزواج على وجود مثير في حالات الرعاية طويلة الأجل ؟
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على حضور مثير في حالات الرعاية طويلة الأجل هي إعطاء الأولوية للمس الجسدي والحميمية. يمكن أن يشمل ذلك إمساك الأيدي والعناق والتقبيل والعناق والتدليك وأشكال أخرى من التواصل غير اللفظي. بالإضافة إلى ذلك، فإن مشاركة القصص ذات المغزى والضحك والتذكير بالماضي يمكن أن يساعد في الحفاظ على الشعور بالرومانسية.