ما هي بعض الدلائل على أن علاقتك بحاجة إلى إعادة هيكلة ؟ الجواب بسيط: إذا لم تعد سعيدًا، فقد يكون الوقت قد حان للتغيير. لكن كيف تعرف متى يجب أن يحدث ذلك ؟ فيما يلي ثلاثة عوامل عاطفية رئيسية قد تشير إلى أن الوقت قد حان لإعادة تقييم وضعك الحالي:
1) فقدان الاهتمام أو الشغف: هل ما زلت متحمسًا لشريكك ؟ هل يجعلونك تشعر بالرضا جسديًا وعاطفيًا ؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فربما تغير شيء ما في ديناميكيات علاقتك. يمكن أن يعني أشياء مختلفة اعتمادًا على نوع الاتصال الذي لديك معهم - ربما لم يكن يجب أن يستمر إلى الأبد، أو ربما كانت هناك دائمًا مشكلات أساسية ظهرت أخيرًا. كما هو الحال، إذا لم يعد أي من الجانبين يشعر بالرضا أو الرضا، فيجب بالتأكيد أن تلعب إعادة الهيكلة دورها.
2) مشاعر الاستياء أو الغضب: عندما يبدأ شخص ما في الشعور بالاستخدام أو بالفرض من قبل شخص آخر، ينهار أساس الثقة بينهما. سواء بسبب النزاعات التي لم يتم حلها أو ببساطة اختلال في ديناميكيات القوة، يمكن أن يتسبب التوتر المستمر في أضرار جسيمة لكلا الطرفين المعنيين. يتطلب إصلاح هذه الجروح عملاً على كلا الجانبين - لذلك إذا كان كلا الشخصين لا يريدان إنجاحه، فمن الأفضل تقليل خسائرك قبل أن تصبح الأمور سيئة للغاية.
3) قيم أو أهداف مختلفة: في بعض الأحيان تتغير أولوياتنا مع تقدم العمر ؛ ما كان مهمًا الآن لم يعد بالضرورة يحمل نفس الوزن بعد الآن. ربما شخص واحد يريد الأطفال والآخر لا يريد ؛ وربما يرغب المرء في الاستقرار بينما يتوق الآخر إلى المغامرة ؛ أو ربما يكون أحدهما ذا توجه وظيفي بينما يفضل الآخر البقاء في المنزل في كثير من الأحيان. هذه الاختلافات طبيعية، ولكن عندما تصبح غير قابلة للتوفيق بمرور الوقت دون حل وسط، فمن الأفضل أن تسلك طريقها المنفصل بدلاً من إجبار شخص آخر على عيش أسلوب حياة لا يرغب فيه حقًا.
العوامل العاطفية مثل فقدان الاهتمام/العاطفة، ومشاعر الاستياء/الغضب، والقيم/الأهداف المختلفة كلها تساهم بشكل كبير في التعرف على متى تحتاج العلاقة إلى إعادة الهيكلة. إذا شعر أي من الجانبين بعدم الرضا عن الطريقة التي تسير بها الأمور حاليًا، فقد يكون من المفيد التفكير فيما إذا كان من المحتمل أن يكون هناك شيء أفضل لجميع المعنيين - حتى لو كان ذلك يعني استراحة نظيفة والانتقال إلى الفردي.
ما هي العوامل العاطفية التي تساهم في الاعتراف بأن العلاقات تتطلب إعادة هيكلة ؟
تلعب المشاعر دورًا مهمًا في إدراك متى تتطلب العلاقات إعادة الهيكلة. عندما يشعر أحد الشركاء بعدم الرضا عن مستوى اتصاله الحالي، فقد يؤدي ذلك إلى خيبة أمل أو إحباط أو حزن أو غضب تجاه الشريك الآخر. إذا لم يتمكن الشركاء من التواصل بشكل فعال حول هذه المشاعر وإيجاد طرق لمعالجتها، فقد يؤدي ذلك إلى مزيد من الضيق والتوتر في العلاقة.