الرغبة الجنسية جزء مهم من أي علاقة رومانسية صحية، لكنها يمكن أن تضعف بمرور الوقت لأسباب مختلفة. مع تقدم الناس في العمر، تتغير أجسادهم، وتصبح جداولهم أكثر انشغالًا، ويواجهون ضغوطًا مثل الأطفال أو العمل، ويمكن أن تتضاءل الرغبة الجنسية لديهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبات في الحفاظ على العلاقة الحميمة بين الشركاء. ومع ذلك، لا تزال هناك طرق يمكن للأزواج من خلالها البقاء على اتصال عاطفي حتى عندما لا تكون العلاقة الحميمة الجسدية موجودة. فيما يلي بعض النصائح:
1. التواصل هو المفتاح. يحتاج الأزواج إلى أن يكونوا قادرين على التحدث بصراحة عما يريدون وكيف يشعرون دون خوف من الحكم. إذا شعر أحد الشريكين بأنه أقل ميلًا إلى العلاقة الحميمة الجسدية من الآخر، فعليه مناقشتها بصدق ووضع حدود يحترمها كلا الجانبين. قد يعني هذا تخصيص أوقات خاصة للارتباطات غير الجنسية مثل العناق أو الإمساك بالأيدي. يمكن أن يتضمن أيضًا استكشاف أشكال أخرى من العلاقة الحميمة، مثل التدليك أو لمس أو تبادل الأفكار والمشاعر دون توقع ممارسة الجنس.
2. ركز على العلاقة العاطفية. لا ينبغي أن تكون العلاقة الحميمة الجسدية هي الطريقة الوحيدة لإظهار الحب والولاء. الأزواج الذين يحاولون التواصل عاطفياً، وقضاء وقت ممتع معًا، ودعم وفهم احتياجات بعضهم البعض، والتعبير عن الامتنان لبعضهم البعض والمشاركة في الأنشطة التي تجلب لهم الفرح، سيكونون أقرب، على الرغم من الاختلافات الجنسية.
3. استكشف أشياء جديدة. إذا جربت فرصًا جديدة مع شريك، فستساعد في الحفاظ على الشرارة حية، سواء كانت مشاركة هواية أو السفر أو تجربة مطعم جديد. تخلق هذه اللحظات ذكريات تقوي الروابط وتوفر فرصًا للاتصالات خارج نطاق الجنس.
4. ممارسة الرعاية الذاتية. يمكن أن تؤدي الرعاية الذاتية جسديًا وعقليًا إلى زيادة مستويات الطاقة، مما قد يؤدي إلى زيادة الرغبة. يمكن أن يساهم تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة التوتر في الشعور بمزيد من النشاط والمطلوب.
5. تحلى بالصبر. لا توجد علاقة مثالية وكل زوجين يمران بتقلبات. إن فهم أن التغيير جزء من الحياة واحتضان الرحلة بدلاً من توقع الكمال يمكن أن يقلل من الإحباط ويزيد من الرضا على المدى الطويل. في الختام، يتطلب الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية عند تضاؤل الرغبة الجسدية جهدًا من كلا الشريكين. التواصل والتواصل العاطفي والبحث والرعاية الذاتية والصبر كلها عوامل مهمة للحفاظ على اللهب، حتى عندما لا يكون هناك جنس. تذكر: لا يوجد حل واحد يناسب الجميع، لذلك يجب على الأزواج العمل معًا للعثور على الأفضل لهم.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة العاطفية عندما تتضاءل الرغبة الجنسية ؟
قد تكون العلاقة الحميمة العاطفية صعبة على أي زوجين، ولكن من الصعب بشكل خاص عندما ينخفض الدافع الجنسي لشريك واحد. في كثير من الحالات، قد يعني هذا أن كلا الشريكين يواجهان تغيرات في حياتهما الجنسية، وهو ما قد يكون مقلقًا. من المهم أن يتذكر الأزواج أن العلاقة أكثر من العلاقة الحميمة الجسدية.