غالبًا ما يواجه الأزواج الذين يعانون من اختلافات جنسية صعوبة في إقامة علاقات حميمة بينهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى عدة مشاكل مثل تدني احترام الذات وقضايا الثقة والخيانة الزوجية بين الشركاء. وفي هذا السياق، من المهم إيجاد حلول تسمح لكلا الشريكين بالإعراب عن رغبتهما دون المساس باستقرار العلاقة. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لتحقيق هذا الهدف.
1) الاتصال هو المفتاح
عندما يكون لديك أنت وشريكك مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية، يصبح التواصل ضروريًا. كن منفتحًا بشأن احتياجاتك وتفضيلاتك وحدودك حتى يفهموا ما يجعلك تشعر بالرضا أو عدم الارتياح. لا تفترض أن شريكك يعرف شعورك تجاه الجنس إلا إذا أخبرته مباشرة. ناقش مشاعرك بصدق، دون أن تكون مرئيًا للغاية، وكن مستعدًا للاستماع إلى أفكار شريكك أيضًا. شارك تخيلاتك وتقلباتك وتحدث عما ترغب في تجربته. تذكر أن المناقشات لا ينبغي أن تحدث مرة واحدة، ولكن يجب أن تكون منتظمة إذا كنت تريد الحفاظ على الانسجام الدائم في علاقتك.
2) كن متفهمًا
من الطبيعي أن يكون لديك رغبات جنسية مختلفة بين شخصين. يمكن لشريكك الاستمتاع بمواعيد سريعة بينما تفضل نهجًا بطيئًا وحسيًا. افهم من أين أتوا قبل اتخاذ أي قرارات أو أحكام.
على سبيل المثال، إذا أراد زوجك ممارسة الحب فور عودته من العمل، فحاول ألا تنزعج. بدلاً من ذلك، فكر في عشاء رومانسي معًا. إذا كان شريكك يحب الكثير من المداعبة ويريد الانغماس في أعمال غريبة، فلا ترفضها على الفور ؛ اسأل أولاً لماذا يتوقون إلى هذه الأشياء، ثم جربها بعقل متفتح. بهذه الطريقة يمكنك إرضاء بعضكما البعض على الرغم من اختلافاتك.
3) خطط مسبقًا
خطط لوقت ومكان العلاقة الحميمة. أخبر شريكك متى وأين تريد الجماع. يمكنك تخصيص بضعة أيام «ليالي التاريخ» أو التفاوض على وقت محدد خلال اليوم الذي تمارس فيه الجنس. في هذه الحالة، يتوقع شريكك ذلك دائمًا ولن تضطر إلى القلق بشأن محاولة عفوية لإغرائهم بالسرير.
4) استكشف البدائل
الجنس لا يقتصر على الجماع الاختراقي ؛ هناك العديد من الطرق لإظهار المودة، بما في ذلك القبلات والعناق والتدليك وفرك القدم والمزيد. تجربة أشكال أخرى من العلاقة الحميمة التي تناسب كلا الجانبين. تناوبوا على إرضاء بعضهم البعض واكتشاف أحاسيس جديدة. جرب أوضاعًا مختلفة أو أماكن مثيرة مثل الحمام أو طاولة المطبخ. بهذه الطريقة، يمكنك تلبية احتياجات شريكك دون المساومة على احتياجاتك.
5) حل وسط
لا يعني الحل الوسط تحقيق رغبات الشريك باستمرار ؛ بدلاً من ذلك، تحدث عن كيفية إشباع رغباتهم مع إشباع رغباتك.
على سبيل المثال، إذا كان شريكك يحب لعب الأدوار ولكنك تشعر بعدم الارتياح، فاختر شيئًا بسيطًا مثل التظاهر بأنه غريب في فندق. إذا كان شريكك يفضل العادة السرية على الجماع، فامنحه مساحة للقيام بذلك دون جعله يشعر بالذنب. كن مبدعًا واقترح أشياء تناسب تفضيلاتك، ولكن تأكد من أنها لا تتعارض مع حدودك.
6) اطلب المساعدة الخارجية
إذا تعطل التواصل بين الشركاء، فاطلب المشورة المهنية أو العلاج. يمكن لمدرب العلاقات أو المعالج المساعدة في إنشاء ديناميكيات جنسية صحية تناسب جميع المعنيين. يمكنهم تقديم المشورة العملية حول تحسين مهارات الاتصال أو توفير الموارد للتغلب على أي عوائق أمام العلاقة الحميمة.
7) فكر في الأدوية
يمكن للأدوية معالجة الاختلالات في الدافع الجنسي. يمكن أن تساعد معززات هرمون التستوستيرون الرجال الذين انخفضت مستويات هرمون التستوستيرون لديهم بسبب العمر أو المرض. تتوفر أيضًا معززات الرغبة الجنسية. ناقش هذه الخيارات مع طبيبك قبل تناولها لأن الآثار الجانبية يمكن أن تسبب مشاكل أخرى. ومع ذلك، يمكن أن تكون مفيدة عندما تفشل الاستراتيجيات الأخرى.
8) ممارسة الصبر
ممارسة الصبر أمر حيوي للقضاء على الاختلافات في الرغبة الجنسية.يستغرق الأزواج وقتًا لتعلم كيفية التواصل بفعالية والتسوية وتعلم البدائل وقبول اختلافات بعضهم البعض. لا تتوقع نتائج فورية من أي استراتيجية مذكورة أعلاه ؛ وأحيانا تستغرق عملية التكيف شهورا أو سنوات. تذكر انه من الافضل ان لا تضغط على رفيق زواجك، وخصوصا اذا كان لا يريد ان يجرب اشياء جديدة. قبلهم على حقيقتهم وامض قدمًا معًا على قدم المساواة.
9) حافظ على الاتصال العاطفي
يتطلب التوافق الجنسي أكثر من الانجذاب الجسدي. يجب أن يكون لديك اتصال عاطفي مع شريكك حتى تتمكن من الانفتاح على المشاعر دون خوف أو خجل. تجنب الجدل في اللحظات الحميمة، وركز على ما يجعلك تشعر بالرضا. إذا كان هناك شيء يزعج شخصًا أثناء ممارسة الحب، فتحدث عنه لاحقًا بدلاً من طرحه في الوقت الحالي. تذكر أيضًا أن تكون لطيفًا خارج غرفة النوم من خلال العناق أو القبلات أو الإيماءات الحلوة.
10) اطلب الدعم
يمكن لأصدقائك وأفراد عائلتك والأزواج الآخرين أيضًا توفير معلومات قيمة حول حل مشاكل العلاقة، مثل التناقضات الجنسية. انضم إلى مجموعة دعم أو اطلب المشورة من الأشخاص الموثوق بهم الذين يفهمون ما تمر به. يمكن أن تساعد مشاركة الخبرات في تطبيع الأشياء ومنحك أفكارًا للحلول.
في نهاية المطاف، فإن إيجاد الانسجام بين الشركاء، على الرغم من رغباتهم المختلفة، ليس بالأمر السهل، ولكن من الممكن إذا كان كلا الجانبين يعمل على ذلك.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج الشباب على معالجة عدم المساواة في الرغبة الجنسية دون زعزعة الانسجام ؟
السؤال «ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج الشباب على حل مشاكل عدم المساواة في الرغبات الجنسية دون انسجام مزعزع للاستقرار» يعني عدم وجود اتفاق بين شخصين من حيث احتياجاتهم الجنسية. يمكن أن تكون هذه مشكلة شائعة يواجهها العديد من الأزواج، خاصة في المراحل الأولى من العلاقة. لحل هذه المشكلة، من المهم فهم الأسباب الكامنة وتحديد استراتيجيات الاتصال الفعالة.