الغيرة والتملك في العلاقات
مشاعر الغيرة والامتلاك شائعة في العلاقات الرومانسية، لكنها يمكن أن تكون مدمرة إذا تركت دون رادع. يمكن لهذه المشاعر السلبية أن تقوض الانجذاب الجنسي وتخلق حواجز أمام العلاقة الحميمة والثقة بين الشركاء. يمكن أن يواجه الأزواج الذين يعانون من الغيرة أو الهوس صعوبة في التواصل عاطفياً وجسدياً، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الخيانة الزوجية والاستياء واضطرابات التواصل.
الأزواج لديهم طرق لمعالجة هذه المشاعر من خلال العلاج أو التواصل المفتوح لاستعادة العلاقة الحميمة والثقة.
إحدى الطرق التي يمكن أن تقوض بها الغيرة والامتلاك الانجذاب الجنسي هي خلق جو من عدم الثقة والشك بين الشركاء. عندما يشعر أحد الشركاء بالتهديد من سلوك أو أفعال الآخر، يمكنه الابتعاد والابتعاد عن العلاقة الجسدية والعاطفية. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الرفض والوحدة، مما قد يؤدي إلى مزيد من الإضرار بالعلاقات.
عندما يصبح أحد الشركاء غيورًا، قد يبدأ في الشعور بأن احتياجاته ورغباته يتم تجاهلها أو إلغاؤها، مما يجعله يتصرف بطرق مدمرة. يمكن أن يؤدي هذا إلى الإضرار بالعلاقة من خلال جعل من الصعب على كلا الشريكين التعبير عن نفسيهما بصدق وأصالة.
يمكن للأزواج العمل معًا لمعالجة هذه المشاعر من خلال العلاج أو التواصل المفتوح. يمكن أن يساعد العلاج الأزواج على تحديد الأسباب الجذرية لغيرتهم وامتلاكهم وتطوير استراتيجيات لإدارة هذه المشاعر بطريقة أكثر صحة. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى العمل على تطوير ثقة أكبر بالنفس واحترام الذات، بينما قد يستفيد آخرون من تعلم كيفية التواصل بشكل أفضل مع شركائهم. التواصل المفتوح هو أيضًا مفتاح معالجة المشاعر السلبية. يجب أن يكون الشركاء على استعداد للاستماع إلى مخاوف بعضهم البعض وأن يكونوا صادقين بشأن مشاعرهم دون توجيه اتهامات أو افتراضات. يجب أن يسعوا أيضًا إلى خلق مساحة آمنة يشعر فيها كلا الجانبين بالراحة في التعبير عن أنفسهم دون خوف من الحكم أو الانتقام.
الاتصال المفتوح يتطلب الاستماع النشط والتعاطف والاحترام. يجب أن يكون كلا الشريكين على استعداد لتنحية احتياجاتهما الخاصة لفهم وجهة نظر الشخص الآخر. كما يتضمن وضع حدود حول السلوك المقبول وغير المقبول في العلاقة. من خلال إنشاء مجموعة واضحة من القواعد والتوقعات، يمكن للشركاء تجنب سوء الفهم وسوء الفهم الذي يمكن أن يؤدي إلى إيذاء المشاعر والاستياء.
بالإضافة إلى العلاج والتواصل المفتوح، يمكن للأزواج اتخاذ خطوات لاستعادة العلاقة الحميمة والثقة من خلال الانخراط في الأنشطة التي تقربهم من بعضهم البعض. قد تشمل هذه الهوايات المشتركة أو التواريخ العادية أو وقت الجودة الذي يقضيه بمفرده. من المرجح أن يشعر الأزواج الذين يعطون الأولوية لعلاقتهم على الالتزامات الأخرى بالارتباط والدعم، مما قد يقلل من مشاعر الغيرة والامتلاك. من المهم أيضًا للشركاء إظهار الامتنان وتأكيد الصفات الإيجابية لبعضهم البعض، وتذكير بعضهم البعض لماذا قرروا أن يكونوا معًا في المقام الأول.
مشاعر الغيرة والامتلاك يمكن أن تقوض الانجذاب الجنسي وتخلق حواجز أمام العلاقة الحميمة والثقة في العلاقات.
مع الجهد والالتزام، يمكن للأزواج العمل من خلال هذه القضايا وإعادة الاتصال التي كانت لديهم من قبل. من خلال العلاج والتواصل المفتوح وأعمال الحب والتقدير المتعمدة، يمكن للشركاء التغلب على المشاعر السلبية وتشكيل روابط أقوى من أي وقت مضى.
المراجع:
1. Gottman, J., & Silver, N. (2015). The Science of Trust: Emotional Attackence and Human Connections (باللغة الإنجليزية). نيويورك: نورتون.
2. Fisher, H.E., Aron, A., Brown, L.L., Strong, G., & Mashek, D. (2012). الاستعراض السنوي لعلم النفس، 63، 79-104.
3. Johnson, S.M., & Greenberg, J. (2018) Attachment Theory in Action: The Science of Adult Romantic Relations. نيويورك: مطبعة جيلفورد.
4.Levandowski, G. W., Jr., & Fallin, A. (2015). الغيرة الرومانسية: فهم دور قلق التعلق وتجنب التعلق والرضا عن العلاقة وسلوك الشريك. Journal of Social and Personal Relations, 32 (4), 489-503.
كيف تقوض مشاعر الغيرة والتملك الانجذاب الجنسي، وكيف يمكن للأزواج معالجة هذه المشاعر من خلال العلاج أو التواصل المفتوح لاستعادة العلاقة الحميمة والثقة ؟
الغيرة والتملك هي مشاعر شائعة تحدث في العلاقات الرومانسية، ولكن يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على العلاقة الحميمة والثقة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. عندما يشعر أحد الشركاء بالتهديد من اهتمام الآخر بالآخر، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الغيرة والتملك، مما قد يجعله يتصرف بطرق مدمرة مثل التحكم في السلوك أو الاتهامات أو حتى العنف.