المراهقة هي وقت العديد من التغييرات والاكتشافات للشباب. أحد النتائج المهمة هو الهوية الجنسية للفرد وتفضيلاته. قد يكون من الصعب التنقل في هذه المنطقة الجديدة دون توجيه من البالغين الأكثر خبرة في هذا المجال.
هناك بعض العلامات التحذيرية التي يمكن أن تساعد المراهقين على تحديد متى يقعون في عادات جنسية سيئة. وتشمل هذه الشعور بالمحاصرة أو عدم الارتياح أو الضغط أو الخوف أو التلاعب أثناء ممارسة الجنس. قد يشعرون أيضًا أنهم فقدوا السيطرة على أجسادهم أو عقولهم أثناء ممارسة الجنس. لتجنب هذه الأنماط السلبية، من المهم التواصل علانية مع الشركاء حول ما هو جيد وما هو غير جيد. لذلك سيحقق جميع المعنيين أقصى استفادة من التجربة ويبنون روابط أقوى مع بعضهم البعض. ستساعد النصائح التالية المراهقين على التعرف على الروتين الجنسي المألوف والانفصال عنه:
1) انتبه لما تشعر به أثناء ممارسة الجنس. إذا كان هناك شيء لا يعمل بشكل جيد، فجرب شيئًا مختلفًا حتى تجد إجراءً يعمل بالفعل. لا توجد طريقة «صحيحة» لممارسة الجنس - فقط ما يناسبك!
2) تحدث إلى شريكك في وقت مبكر حول ما تريده أن يفعله حتى يعرف بالضبط ما تحتاجه. إذا لم تسر الأمور كما هو مخطط لها، فاسألهم عما إذا كانوا يريدون التوقف للحظة حتى تتمكنوا من إعادة الاتصال لاحقًا.
3) تذكر أن جميع العلاقات فريدة ومميزة ؛ لا تقارن نفسك بتجارب الآخرين. فقط لأن شخصًا آخر قضى وقتًا رائعًا في القيام بـ XYZ لا يعني أنه سيعمل تلقائيًا معك أيضًا.
4) الانخراط في الرعاية الذاتية خارج العلاقات الرومانسية، أو قضاء الوقت بمفردك أو مع الأصدقاء الذين يدعمون شخصيتك.
5) تجربة طرق جديدة للتعبير عن نفسك جسديًا (مثل لعب الأدوار).
6) وضع حدود لأنواع التفاعلات المقبولة والتي ليست مقبولة (على سبيل المثال، الانخراط في أنشطة معينة فقط أثناء السكر/الارتفاع).
7) تجنب الضغط على شريكك للقيام بأشياء لا يشعر بالراحة تجاهها. احترم رغباتهم، حتى لو بدت للوهلة الأولى غير عقلانية.
8) لا تنس أن التواصل هو المفتاح - كن صادقًا بشأن أي مخاوف أو مخاوف بشأن العلاقة الحميمة حتى يتمكن كلا الشريكين من معالجتها معًا في بيئة آمنة.
كيف يتعرف المراهقون على أنماط التجنب في الروتين الجنسي المعتاد ؟
لفهم كيف يمكن للمراهقين التعرف على أنماط التجنب في الروتين الجنسي المعتاد، من المهم النظر في مرحلة نموهم وقدراتهم المعرفية. تمثل المراهقة فترة تغير جسدي ونفسي واجتماعي كبير للأفراد أثناء انتقالهم إلى سن الرشد. في هذا الوقت، لا يزال المراهقون يكبرون عاطفياً وقد يعانون من مشاعر القلق أو الخوف المرتبطة بالحميمية الجنسية.