يعاني الجنود من العديد من المشاعر المعقدة أثناء الانتشار. وتشمل هذه الخوف والتوتر والقلق والوحدة والحنين إلى الوطن والملل والتعب وحتى الإثارة. وظيفتهم الرئيسية هي خدمة بلدهم والدفاع عنه من خلال القتال. غالبًا ما يعني هذا تنحية المشاعر والرغبات الشخصية لنجاح المهمة جانبًا. في هذه المقالة، سأناقش كيف يمكن للجنود التعامل مع هذه الاحتياجات المتضاربة والبقاء بصحة جيدة جسديًا وعقليًا.
قد يكون من الصعب على الجنود التعبير عن مشاعرهم بسبب الأعراف الثقافية أو ضغط الأقران. قد يشعرون أيضًا بالذنب بشأن فقدان الأحداث المهمة في المنزل، مثل أعياد الميلاد أو الذكرى السنوية. للتأقلم، يجب أن يتعلموا التواصل بصراحة وصدق مع أفراد الأسرة والأصدقاء. تشمل بعض الأساليب الرسائل النصية المنتظمة ومشاركة الصور وإعداد محادثات الفيديو وجدولة المكالمات الهاتفية أثناء فترة التوقف.
يجب أن يتمكن الجنود من الوصول إلى أخصائيي الصحة العقلية الذين يمكنهم مساعدتهم في معالجة التجربة المكثفة. يحتاج الجنود أيضًا إلى وقت لفك الضغط بعد أيام طويلة في الميدان. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة الرياضة أو التأمل أو التدوين أو التحدث إلى زملائه الجنود. إن الاهتمام بسلامتك الجسدية والنفسية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على التركيز والمرونة. يساعد هذا في منع الإرهاق، مما قد يؤدي إلى انخفاض الأداء وزيادة سلوكيات المخاطر. لذلك يجب على القادة تشجيع فترات الراحة وتعزيز ممارسات الرعاية الذاتية بين فرقهم.
إذا لزم الأمر، يمكن للجنود طلب الدعم من القساوسة أو المستشارين. يقدم هؤلاء الأشخاص إرشادات سرية حول المشاكل الروحية أو العقلية، مما يساعد الجنود على التواصل مع أحبائهم. قد يقدمون نظرة ثاقبة على استراتيجيات التأقلم الدينية مثل قراءة الصلاة أو الكتاب المقدس. يسهل القساوسة أيضًا الأنشطة الممتعة مثل الألعاب الرياضية أو ليالي الأفلام للتخفيف من الملل.
يمكن أن يظهر الإجهاد القتالي على شكل اكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو حالات أخرى تتطلب علاجًا مهنيًا. يجب ألا يتردد الجنود أبدًا في زيارة الطبيب إذا عانوا من أعراض شديدة مثل القلق المفرط أو ذكريات الماضي أو أفكار الانتحار. التدخل المبكر يمنع المزيد من الضرر ويحافظ على الاستعداد العام.
كيف يتعامل الجنود مع الاحتياجات العاطفية عندما يتم الضغط عليهم لإعطاء الأولوية للمسؤوليات المتعلقة بالبعثة ؟
تشتهر القوات المسلحة بقواعد السلوك الصارمة التي تؤكد على الانضباط والطاعة والطاعة التي لا جدال فيها للأوامر. يمكن أن يكون هذا الهيكل الصارم تحديًا للأشخاص الذين يعانون من المشاعر لأنه يتطلب منهم قمع مشاعرهم والتركيز على إكمال المهام. لذلك يجب على الجنود إيجاد طرق للتعامل مع هذه المطالب المتضاربة مع الحفاظ على الاستقرار العقلي والصحة العاطفية.