غالبًا ما يواجه الأشخاص المتحولين جنسيًا العديد من الصعوبات خلال المرحلة الانتقالية. هذا لأنه يتعين عليهم مواجهة مفاهيم المجتمع المسبقة للهوية الجنسية. كما أنها تعالج قضايا مثل الاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات التي تنشأ عن وصمة العار المحيطة بهوية المتحولين جنسياً. ومع ذلك، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن وجود نظام دعم اجتماعي قوي يمكن أن يساعد هؤلاء الأشخاص على التعامل مع كل هذه المشاكل. تشمل شبكات الدعم الاجتماعي الأصدقاء وأفراد الأسرة والمعارف والزملاء وحتى الغرباء الذين يقدمون المساعدة العاطفية والعملية والفعالة للشخص. تلعب هذه الأنظمة دورًا مهمًا في مساعدة الأشخاص المتحولين جنسيًا على بناء المرونة بعد المرور بعملية انتقالية. سيناقش المقال التالي كيف تؤثر شبكات الدعم الاجتماعي على المرونة النفسية للأشخاص المتحولين بعد الانتقال.
كيف تؤثر شبكات الدعم الاجتماعي على المرونة النفسية للأشخاص المتحولين بعد الانتقال ؟
هناك حاجة إلى شبكات الدعم الاجتماعي لزيادة المرونة النفسية للأشخاص المتحولين بعد الانتقال. عندما يمر الناس بهذا الانتقال، فإنهم يواجهون العديد من الحواجز مثل الرفض والسخرية والتمييز والعنف. ووجود شبكة اجتماعية يوفر لهم الموارد اللازمة لحل هذه المشاكل. يساعد الدعم الاجتماعي المتحولين جنسياً على تطوير استراتيجيات التأقلم التي تسمح لهم بالتعامل بفعالية مع المواقف المجهدة، وفقًا لدراسة مدرجة. كما أنه يسمح لهم بالشعور بالتقدير والقبول من قبل الآخرين. كما أنه يشجعهم على البقاء إيجابيين على الرغم من التجارب السلبية.
على سبيل المثال، عندما يتواصل الأشخاص المتحولين جنسيًا مع أصدقائهم أو أفراد عائلاتهم الذين يقبلون بهم على هويتهم، يصبحون أكثر ثقة وتفاؤلاً. وهذا يعزز قدرتهم على التعافي من الشدائد.
أي نوع من الدعم الاجتماعي هو الأكثر فعالية ؟ هناك أنواع مختلفة من الدعم الاجتماعي، بما في ذلك الدعم العاطفي والإعلامي والتقييمي والأداتي ودعم العضوية. يستلزم الدعم العاطفي التعاطف والرحمة والتعاطف والراحة التي يوفرها الأحباء في أوقات الحاجة. ويشمل الدعم الإعلامي تقديم المشورة بشأن حل مشاكل محددة. يشمل الدعم التقييمي المساعدة في صنع القرار وحل المشكلات وتحديد الأهداف. يشمل الدعم الأساسي مساعدة الفرد بالموارد المادية مثل المال والنقل والإسكان وما إلى ذلك. يركز دعم المنتسبين على تطوير علاقات وثيقة في المجتمع. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن الدعم العاطفي له أكبر تأثير على المرونة النفسية بين الأشخاص المتحولين جنسيًا بعد الانتقال. وذلك لأن الدعم العاطفي يمنح الناس إحساسًا بالانتماء والقبول. على سبيل المثال، عندما يقدم شخص ما الدعم العاطفي، فإن الشخص الذي يتلقاه يشعر بالدعم والفهم من قبل الشخص الآخر. على هذا النحو، يميلون إلى الحصول على نتائج أفضل للصحة العقلية من تلك التي ليس لديها أي شكل من أشكال الدعم.
كيف يمكن بناء شبكات الدعم الاجتماعي كشخص متحول جنسيًا ؟
يتطلب بناء أنظمة الدعم الاجتماعي وقتًا وجهدًا. أولاً، يحتاج الأشخاص المتحولين جنسيًا إلى تحديد أعضاء آخرين في مجتمع LGBTQ + في منطقتهم. يمكنهم أيضًا الانضمام إلى مجموعات عبر الإنترنت حيث يلتقون بأشخاص متشابهين في التفكير حول العالم. ثانيًا، يجب أن يبحثوا عن فرص للتفاعل مع الآخرين الذين يتشاركون تجارب مماثلة. يمكن للأشخاص المتحولين جنسيًا المشاركة في أنشطة مختلفة مثل الرياضة أو الهوايات أو التطوع. ثالثًا، يجب عليهم الانخراط في ممارسات الرعاية الذاتية مثل التأمل أو اليوجا أو العلاج لتحسين صحتهم العقلية. أخيرًا، يحتاج الأشخاص المتحولين جنسيًا إلى الانفتاح بشأن هويتهم وطلب المساعدة من مصادر موثوقة. وبذلك، سيطورون روابط قوية مع الآخرين، مما سيعزز استقرارهم النفسي. في الختام، يساعد وجود شبكة دعم اجتماعي قوية الأشخاص المتحولين جنسيًا على التعامل مع المشاكل أثناء الانتقال وبعده.وهذا يسمح لهم بتطوير استراتيجيات التأقلم، والشعور بالتقدير والقبول، والبقاء متفائلين على الرغم من التجارب السلبية. لذلك، يجب على الأشخاص المتحولين جنسيًا العمل بنشاط على بناء علاقات داخل مجتمعهم لزيادة مرونتهم النفسية.
كيف تؤثر شبكات الدعم الاجتماعي على المرونة النفسية للأشخاص المتحولين بعد الانتقال ؟
شبكات الدعم الاجتماعي ضرورية للصحة العقلية ورفاه الأشخاص الذين عانوا من الانتقال من هوية جنسانية إلى أخرى. قد يعاني الأشخاص المتحولين جنسياً من التمييز ووصمة العار والتحيز والعزلة التي يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب والقلق والنتائج السلبية الأخرى، وفقًا للباحثين. لذلك من الضروري أن يتلقوا الدعم الكافي من أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء والمهنيين خلال هذا الوقت الصعب.