يشير مفهوم الهوية إلى احترام الشخص لذاته، بما في ذلك معتقداته حول هويته وقيمه وأهدافه وكيف ينظر إليه الآخرون. يتضمن تأكيد الذات تأكيد الشعور الإيجابي بالذات من خلال مجموعة متنوعة من الوسائل، مثل التفكير في الإنجازات السابقة، أو تذكير نقاط القوة الشخصية، أو التواصل مع الأحباء الذين يقدمون الدعم العاطفي. يُعرَّف الدعم الاجتماعي بأنه المساعدة التي يتلقاها الأشخاص من أفراد الأسرة أو الأصدقاء أو الشركاء، بما في ذلك المشورة والتوجيه والتشجيع. لقد ثبت أن لها فوائد متعددة للصحة العقلية والرفاهية، لكن تأثيرها على تأكيد الهوية أقل فهمًا. تدرس هذه المقالة كيف يمكن للدعم الاجتماعي تحسين تأكيد الهوية، مما يؤدي إلى مزيد من المرونة والنمو النفسي.
يمكن تعزيز تأكيد الهوية بعدة طرق، مثل التفكير في نقاط القوة الشخصية، أو الانخراط في أعمال ذات مغزى، أو التعبير عن الامتنان لأحبائهم.
يلعب الدعم الاجتماعي دورًا حاسمًا في هذه العملية. من خلال توفير الدعم العاطفي خلال الأوقات الصعبة، فإنه يساعد الناس على الحفاظ على صورة ذاتية إيجابية والشعور بالقدرة على متابعة أهدافهم.
عند مواجهة التحديات، تقدم العلاقات الوثيقة التعاطف والتحقق والمساعدة العملية، والتي يمكن أن تعزز الثقة واحترام الذات. تظهر الأبحاث أن أولئك الذين يعانون من المزيد من الدعم الاجتماعي يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى من تأكيد الهوية، مما يؤدي إلى تحسين الرفاهية العامة. يعزز الدعم الاجتماعي أيضًا المرونة من خلال تمكين الناس من التعامل بشكل أكثر فعالية مع التوتر والمحنة. في مواجهة أزمات الحياة مثل المرض أو فقدان الوظيفة، يوفر وجود شبكة اجتماعية قوية حاجزًا عاطفيًا يساعد الناس على التركيز على قيمهم وأهدافهم. يمكن أن تزيد العلاقات الداعمة أيضًا من القدرة على التكيف والمرونة والإبداع حيث يبحث الناس عن حلول بديلة ويتعلمون من الفشل.
الدعم الاجتماعي يبني المرونة من خلال اختبار إحساس المرء بالذات وتعزيز إحساس المرء بالهدف والتواصل مع الآخرين.
يمكن أن يؤدي الدعم الاجتماعي إلى نمو نفسي وتطور أكبر. من خلال تقديم الدعم والتعليقات، يساعد الأحباء الناس على تحديد مجالات التحسين والسعي لتحقيق التميز الشخصي. هذا يعزز تطوير الشخصية والنمو الشخصي، مما يساهم في وعي ذاتي أقوى وأكثر إرضاءً.
توفر الروابط الاجتماعية فرصًا لتعلم مهارات جديدة، واستكشاف الاهتمامات وتوسيع الآفاق، وزيادة تعزيز تأكيد الهوية.
الدعم الاجتماعي يزيد من تأكيد الهوية والرفاهية والمرونة، مما يجعله ضروريًا للصحة العقلية والسعادة.
كيف يزيد الدعم الاجتماعي من تأكيد الهوية والرفاهية والاستدامة ؟
تظهر الأبحاث أن الدعم الاجتماعي يمكن أن يحسن تأكيد الهوية من خلال تزويد الشخص بشعور بالانتماء والتأكيد في فئته الاجتماعية. يعزز الدعم الاجتماعي أيضًا الشعور العام برفاهية الإنسان، ويقلل من مستويات التوتر ويعزز العلاقات الإيجابية مع الآخرين. أخيرًا، أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الدعم الاجتماعي يميلون إلى أن يكونوا أكثر مرونة في مواجهة المشقة والتعامل بشكل أفضل.