النشاط الجنسي جانب هام من جوانب حياة الإنسان تمت دراسته على نطاق واسع لمعرفة آثاره على الصحة البدنية والعقلية. في الآونة الأخيرة، بدأ الباحثون في التحقيق في كيفية تأثير النشاط الجنسي على استجابات الإجهاد والمرونة العاطفية والرضا العلائقي. ستدرس هذه المقالة نتائج هذه الدراسات وآثارها على فهم دور الجنس في تعزيز الرفاهية.
أولاً، من المهم ملاحظة أنه تم العثور على نشاط جنسي لتعديل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأوكسيتوسين. في دراسة أجراها شو وآخرون. (2016)، تم تعيين المشاركين بشكل عشوائي إما للانخراط في الجماع أو الانخراط في أنشطة غير جنسية قبل الخضوع لاختبار الإجهاد. أظهرت النتائج أن أولئك الذين مارسوا الجنس لديهم مستويات أقل من الكورتيزول والأوكسيتوسين من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. الأوكسيتوسين هو هرمون مرتبط بمشاعر الاتصال والثقة، في حين أن الكورتيزول هو هرمون مرتبط بالتوتر. تشير هذه النتائج إلى أن النشاط الجنسي قد يساعد الناس على إدارة المواقف العصيبة بشكل أفضل عن طريق تقليل إطلاق هرمونات التوتر. ثانيًا، ارتبط النشاط الجنسي أيضًا بتحسين المرونة العاطفية. في دراسة أجراها شاكلتون وآخرون. (2017)، طُلب من المشاركين تذكر حدث مرهق من ماضيهم ثم إكمال مهمة تضمنت حل لغز معقد. أولئك الذين أبلغوا عن نشاط جنسي حديث كان أداؤهم أفضل في اللغز من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. اقترح المؤلفون أن هذا يرجع إلى التأثير الإيجابي للأوكسيتوسين الذي يتم إطلاقه أثناء النشاط الجنسي على الوظيفة الإدراكية والتنظيم العاطفي. أخيرًا، ثبت أن النشاط الجنسي له تأثير إيجابي على الرضا العلائقي. في دراسة أجراها Huston et al. (2018)، تم استطلاع آراء الأزواج حول مستويات رضاهم في علاقتهم وما إذا كانوا يمارسون نشاطًا جنسيًا بانتظام. أظهرت النتائج أن الأزواج الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا متكررًا أبلغوا عن مستويات رضا أعلى من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يشير هذا إلى أن الجنس قد يكون عاملاً مهمًا في تعزيز العلاقة الحميمة والحميمة داخل العلاقات. في الختام، تشير الأبحاث إلى أن النشاط الجنسي قد يلعب دورًا مهمًا في تعديل الاستجابة للتوتر والمرونة العاطفية والرضا العلائقي. من خلال فهم كيفية تأثير الجنس على هذه العوامل، يمكننا فهم أهمية العلاقة الحميمة والتواصل الجسدي في الحفاظ على الرفاهية العامة.
كيف يعدل النشاط الجنسي استجابات الإجهاد والمرونة العاطفية والرضا العلائقي ؟
يُعتقد أن النشاط الجنسي له تأثير إيجابي على تقليل مستويات التوتر لأنه يمكن أن يؤدي إلى إطلاق الإندورفين والناقلات العصبية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالمتعة والاسترخاء. يمكنه أيضًا رفع الأوكسيتوسين، المعروف بدوره في الترابط الاجتماعي والتنظيم العاطفي. بالإضافة إلى ذلك، ارتبط الانخراط في نشاط جنسي منتظم بمستويات أعلى من احترام الذات والرضا عن العلاقة.