ثبت أن النشاط الجنسي يزيد من مستويات ديهيدروبياندروستيرون (DHEA)، وهو هرمون ستيرويد يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الشباب وطول العمر. يتم إنتاج هذا الهرمون في الغدد الكظرية ويعمل كمقدمة لبعض الهرمونات الأخرى، مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون. أظهرت الدراسات أن المستويات الأعلى من DHEA مرتبطة بإدراك أفضل، وجهاز مناعي أقوى، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين الحالة المزاجية. في هذه المقالة، سأشرح كيف يمكن للجنس تحفيز إنتاج DHEA، وما هو تأثيره على الشيخوخة والحيوية، وبعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب إدراكها.
كيف يؤثر الجنس على DHEA ؟
عندما تنخرط في الجماع، يطلق جسمك مجموعة متنوعة من الهرمونات، بما في ذلك الأوكسيتوسين، والذي يطلق عليه غالبًا «هرمون الحب» لأنه يعزز مشاعر العلاقة الحميمة والتواصل. يلعب الأوكسيتوسين أيضًا دورًا في الإثارة الجنسية والنشوة الجنسية، لكن إطلاقه أثناء ممارسة الجنس يحفز أيضًا إنتاج DHEA. تشير دراسات أخرى إلى أن تقنيات إدارة التمارين والإجهاد مثل التأمل واليوغا يمكن أن تزيد أيضًا من مستويات DHEA، مما يشير إلى أن خيارات نمط الحياة يمكن أن تؤثر على إنتاج الهرمونات.
ما هي فوائد زيادة DHEA ؟
بالإضافة إلى تعزيز الرغبة الجنسية، يمكن أن يساعد النشاط الجنسي في الحفاظ على الصحة والحيوية من خلال تقوية جهاز المناعة. ترتبط المستويات المرتفعة من DHEA بانخفاض معدلات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومرض الزهايمر. قد تكون هذه التأثيرات المفيدة ناتجة عن الخصائص الوقائية لـ DHEA ضد الإجهاد التأكسدي والالتهاب. كما تم ربط الهرمون بتحسين الذاكرة ووظيفة المخ وكثافة العظام.
هل هناك أي مخاطر مرتبطة بارتفاع مستويات DHEA ؟
في حين أن المستويات المرتفعة من DHEA تعتبر بشكل عام آمنة لمعظم الناس، إلا أنها يمكن أن تؤدي إلى حب الشباب وتساقط الشعر ونمو الشعر الزائد على الوجه أو الجسم. تشير بعض الدراسات إلى أن الجرعات العالية من المكملات الاصطناعية قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال. من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول مكملات DHEA أو المشاركة في أنشطة لزيادة إنتاج DHEA، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من حالة طبية. في الختام، يمكن أن يكون الجنس طريقة ممتعة لزيادة مستويات DHEA بشكل طبيعي، والتي يمكن أن يكون لها فوائد صحية كبيرة. ومع ذلك، من المهم تناول هذا الموضوع بحذر والتماس التوجيه المهني إذا لزم الأمر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير السلوك الجنسي على النتائج الصحية طويلة المدى، بما في ذلك طول العمر ونوعية الحياة. آمل أن تكون هذه المقالة قد قدمت نظرة عامة شاملة على العلاقة بين النشاط الجنسي و DHEA والشيخوخة.