يشير مصطلح «الشك الذاتي» إلى الشعور بالشك الذاتي الذي يمكن أن يؤدي إلى أفكار أو سلوك سلبي. فيما يتعلق بالعلاقات الجنسية بين الشركاء، يمكن أن يكون هذا ضارًا بشكل خاص، عندما يعاني شخص ما من الشك الذاتي أثناء الاجتماع، لأنه يمكن أن يؤدي إلى إثارة أقل لشريكك أثناء أي نوع من التفاعل الجسدي بين شخصين، سواء كان العناق أو التقبيل أو العناق أو المداعبة أو الانخراط في أنشطة أكثر صعوبة، مثل الجماع، يجب أن يكون الطرفان قادرين على الشعور بالراحة الكافية، للتخلي عن أنفسهم والتعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم أو النقد من الجانب الآخر. عندما يشك أحد الشركاء في أدائه أو مظهره أثناء مثل هذه اللقاءات، يمكنه نقل هذه الشكوك دون وعي من خلال لغة الجسد أو التواصل اللفظي، مما قد يؤثر على كيفية استجابة الشخص الآخر جنسيًا. يمكن أن يؤدي هذا إلى تقليل الجاذبية الجسدية أو حتى عدم الاهتمام الكامل بهم كشريك جنسي محتمل.
أيضًا، إذا أخبر شخص ما شركائه السابقين مرارًا وتكرارًا أنه غير جذاب أو غير مرغوب فيه بسبب سمات جسدية معينة، فقد يصاب بتدني احترام الذات، مما سيزيد من تفاقم قلقه ويؤدي إلى زيادة مستويات الشك الذاتي عند الدخول في علاقة جديدة.
أيضًا، إذا انتقد أحد الشركاء باستمرار السمات الجسدية للآخر - إما لفظيًا أو غير لفظي - بمرور الوقت، فمن المرجح أن تقوض هذه التعليقات الثقة في العلاقة، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات العلاقة الحميمة.
بالنسبة للأزواج الذين يرغبون في الحفاظ على ديناميكيات جنسية صحية في اتحادهم، من المهم أن يعمل كل شخص على خلق تأكيدات إيجابية لجاذبيتهم الجسدية، بالإضافة إلى استكشاف أفضل السبل للتواصل البناء مع بعضهم البعض فيما يتعلق بأي عيوب متصورة أو انعدام الأمن المرتبط بهذه الخصائص. يجب أن يركز الأزواج على خلق بيئة يشعر فيها كل مشارك بالأمان للتعبير عن نفسه بشكل أصيل دون خوف من الانتقام، حتى يشعر جميع الأعضاء بالسماع والاحترام، بغض النظر عن السمات الجسدية التي يمتلكونها. من خلال القيام بذلك بانتظام، سيتمكن كلا الطرفين من تجربة متعة أكبر في التفاعلات الجنسية لأن كل شخص يعرف أن شريكه يقدرهم على حقيقتهم، بدلاً من مجرد التركيز على المظهر وحده.
كيف يؤثر الشك الذاتي لشريك ما على إثارة الآخر ؟
الإثارة جانب مهم من النشاط الجنسي يمكن أن يتأثر بالعديد من العوامل. أحد هذه العوامل هو شك الشريك في نفسه. عندما يشعر الشريك بالشك حول قدراته، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض مستويات الإثارة. يمكن أن يكون لهذا التأثير عواقب سلبية على كلا الشريكين المشاركين في العلاقة. على وجه الخصوص، يمكن أن يجعل هذا الشريك يشعر بثقة أقل أثناء اللقاءات الجنسية وبالتالي يقلل من مستوى الإثارة.