ما هي الآليات النفسية التي يستخدمها الشباب المثليون لاستيعاب أو مواجهة الرسائل الاجتماعية حول قيمتهم وشرعيتهم ؟
كيف يفكر الناس في أنفسهم والآخرين يتأثرون بشدة بالأعراف والتوقعات الاجتماعية. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص لأفراد الفئات المهمشة مثل LGBTQ + الأفراد. يمكن أن يواجه الشباب المثليون رسائل سلبية من المجتمع حول قيمتهم وشرعيتهم، مما قد يؤدي إلى مشاعر الشك الذاتي والعار. قد يضع بعض الناس استراتيجيات لمواجهة هذه الرسائل الضارة. في هذا المقال، أستكشف كيف تساعد الآليات النفسية مثل إعادة التقييم المعرفي واستراتيجيات التأقلم وتنمية الهوية الشباب المثليين على استيعاب أو مواجهة الرسائل الاجتماعية حول قيمتهم وشرعيتهم.
إعادة التقييم المعرفي
إحدى الآليات النفسية المهمة التي يمكن أن تؤثر على كيفية معالجة الشباب المثليين للرسائل الاجتماعية هي إعادة التقييم المعرفي. تتضمن إعادة التقييم المعرفي تغيير تفسير الموقف لتقليل تأثيره العاطفي.
يمكن لأي شخص يعاني من التمييز على أساس ميوله الجنسية إعادة صياغته معرفياً كفرصة ليصبح أقوى وأكثر مرونة. من خلال إعادة تصور التجربة بشكل إيجابي، يمكن أن تقلل من الآثار السلبية للتمييز وتشعر بمزيد من القوة. قد يستخدم الشباب المثليون أيضًا إعادة التقييم المعرفي لتحدي الرسائل السلبية حول هويتهم. بدلاً من قبول الرسالة القائلة بأنهم «أقل من» لأنهم مثليين أو متحولين جنسياً، يمكنهم إعادة صياغتها كجزء فريد من هويتهم يجعلهم مميزين وقيمين.
استراتيجيات المرونة
طريقة أخرى يمكن للشباب المثليين التعامل بها مع الرسائل الاجتماعية ذات القيمة هي تطوير استراتيجيات المرونة. تشير المرونة إلى القدرة على التعافي من الشدائد والحفاظ على الرفاهية على الرغم من الظروف الصعبة. تشمل بعض الأمثلة على استراتيجيات المرونة التماس الدعم من الأصدقاء والعائلة، والمشاركة في أنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل، والتركيز على نقاط القوة بدلاً من نقاط الضعف. يمكن أن تساعد هذه الاستراتيجيات الشباب المثليين على بناء الثقة والشعور بمزيد من الأمان في هويتهم، حتى عندما يواجهون رسائل سلبية من المجتمع. تطوير الهوية هو عامل آخر يمكن أن يؤثر على كيفية استجابة الشباب المثليين للرسائل الاجتماعية حول شرعيتهم. يشير تطوير الهوية إلى عملية استكشاف مختلف جوانب الذات والتعبير عنها. قد يشمل ذلك التجريب والتفكير والاتصال بالآخرين الذين يشتركون في هوية مماثلة. من خلال هذه العملية، يمكن للناس تطوير شعور بقبول الذات والفخر بهويتهم، مما قد يجعلهم أقل عرضة للرسائل الاجتماعية السلبية.
يمكن للشخص الشاب المتحولين جنسياً استكشاف تعبيرات جنسانية مختلفة والعثور على مجتمع مع أشخاص متحولين جنسياً آخرين قبل تعزيز هويتهم بالكامل. يمكن أن يساعدهم في مواجهة الرسائل الاجتماعية التي تشير إلى أن الأشخاص المتحولين جنسيًا ليسوا حقيقيين أو جديرين. يمكن للآليات النفسية مثل إعادة التقييم المعرفي واستراتيجيات التأقلم وتنمية الهوية أن تساعد الشباب المثليين على استيعاب أو مواجهة الرسائل الاجتماعية حول قيمتهم وشرعيتهم. باستخدام هذه الأدوات، يمكنها تحدي الرسائل السلبية وتطوير مرونة أكبر وثقة بالنفس.
من المهم أن يعمل المجتمع على خلق بيئة أكثر قبولا يمكن أن يزدهر فيها جميع الناس دون اللجوء إلى مثل هذه الاستراتيجيات.
ما هي الآليات النفسية التي يستخدمها الشباب المثليون لاستيعاب أو مقاومة الرسائل الاجتماعية حول قيمتهم وشرعيتهم ؟
من الناحية النفسية، قد يواجه الشباب المثليون تحديات من حيث تكوين الهوية واحترام الذات بسبب الرسائل الاجتماعية التي تشير إلى أنهم ليسوا طبيعيين أو يستحقون القبول. يمكن أن يؤدي هذا إلى رهاب المثلية الداخلية أو رهاب المتحولين جنسياً، حيث يبدأون في تصديق الصور النمطية السلبية والرسائل بأنفسهم، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات والشعور بعدم الشرعية.