يواجه الأزواج العسكريون تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقة الحميمة والتماسك العلائقي على مدى فترات طويلة من الزمن. غالبًا ما يواجه هؤلاء الأزواج دورات انتشار متكررة يمكن أن تستمر لأشهر أو حتى سنوات، مما قد يضع ضغطًا على علاقتهم.
هناك العديد من استراتيجيات التأقلم التي يمكن أن تساعدهم على التنقل في هذه الأوقات الصعبة والبقاء على اتصال على الرغم من الانفصال.
إحدى الاستراتيجيات الفعالة هي الاتصال. يجب على الأزواج العسكريين الحفاظ عن قصد على اتصال منتظم من خلال المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني ومحادثات الفيديو والرسائل. يسمح لهم بمشاركة الأخبار حول حياتهم ومشاعرهم، والبقاء على اتصال وطمأنة بعضهم البعض بحبهم والتزامهم. من المهم أيضًا أن تكون منفتحًا وصادقًا بشأن أي مشاكل أو تجارب قد تكون لديهم.
استراتيجية أخرى هي إنشاء تجارب وذكريات مشتركة. يجب أن يحاول الأزواج العسكريون المشاركة في الأنشطة المشتركة قبل وبعد الانتشار، مثل الإجازات أو الهوايات أو التطوع. يمكنهم أيضًا إنشاء تقاليد خاصة، مثل تبادل البطاقات البريدية أو إرسال حزم الرعاية أثناء النشر، للحفاظ على رابطة قوية.
يجب على الأزواج أيضًا إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية للحفاظ على الاستقرار العاطفي أثناء الانفصال. قد يشمل ذلك ممارسة الرياضة بانتظام، أو طلب المشورة أو العلاج، أو ممارسة اليقظة أو التأمل، أو التواصل الاجتماعي مع الأصدقاء الداعمين وأفراد الأسرة. يجب على الأزواج العسكريين التحلي بالصبر وفهم بعضهم البعض أثناء الانفصال. يجب عليهم تجنب إلقاء اللوم أو الاستياء من بعضهم البعض على الموقف والتركيز بدلاً من ذلك على دعم بعضهم البعض عاطفياً ولوجستياً. ويمكن أن يشمل ذلك تقاسم المسؤوليات المنزلية، والتخطيط لحالات الطوارئ، وتوفير الدعم العملي عند الحاجة.
يتطلب الحفاظ على العلاقة الحميمة والتماسك العلائقي أثناء الانفصال المطول جهدًا وتفانيًا من كلا الشريكين. باستخدام استراتيجيات التأقلم هذه، يمكن للأزواج العسكريين التغلب على قضايا الانفصال وبناء علاقات أقوى من أي وقت مضى.
ما هي استراتيجيات المواجهة التي تسمح للأزواج العسكريين بالحفاظ على العلاقة الحميمة والتماسك العلائقي أثناء الانفصال المطول ؟
للتعامل مع الانفصال عن بعضهما البعض، يمكن للأزواج العسكريين الانخراط في أنشطة مختلفة تعزز روابطهم على الرغم من المسافة الجسدية. تشمل بعض الأمثلة مشاركة القصص والخبرات عبر مكالمات الفيديو، وإرسال رسائل ورسائل مدروسة بانتظام، وإعداد جدول زمني مشترك لليالي التاريخ الافتراضي، وإيجاد طرق للبقاء نشطًا معًا مثل العمل أو أخذ دروس عبر الإنترنت، والاستماع بنشاط ودعم بعضهم البعض عند لم شملهم.