Logo

ZeroOpposite

Contact Us
Search

كيف تبني المجتمعات المهمشة الثقة من خلال ممارسات التعاطف والرعاية الذاتية arEN IT FR DE PL TR PT RU JA CN ES

2 min read Lesbian

تعرضت الفئات المهمشة، بما في ذلك أفراد الأقليات العرقية ومجتمعات المهاجرين ومجتمعات المثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمعوقين وغيرهم، للتمييز والمضايقة والإيذاء والخيانة عبر التاريخ. يمكن أن تؤدي هذه الأحداث المؤلمة إلى الشعور بعدم الثقة وجنون العظمة والخوف والقلق والعزلة والاكتئاب.

يواصل العديد من الأشخاص المهمشين البحث عن الأمان والمجتمع على الرغم من هذه التجربة. وهي تشكل علاقات وثيقة مع بعضها البعض على أساس النسب والمعتقدات والأهداف المشتركة. إنهم يثقون ببعضهم البعض في كثير من الأحيان لأنهم يفهمون التحديات الفريدة التي يواجهها الأفراد المهمشون. يمكن بناء هذه الثقة من خلال التواصل الحقيقي والاحترام المتبادل والدعم العاطفي والمسؤولية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأفراد المهمشين تطوير ممارسات الرعاية الذاتية مثل التأمل والتمارين الرياضية والعلاج والإبداع والروحانية للحفاظ على الصحة العقلية. من خلال إعادة تعريف مفاهيم الأمن والثقة، يخلق الأفراد المهمشون مساحات آمنة تمكنهم من تحدي أنظمة القمع والدعوة إلى العدالة الاجتماعية. يواجه بعض الأفراد المهمشين خيانة في مجتمعاتهم، مما قد يزيد من تعقيد علاقاتهم.

قد تشعر امرأة في علاقة مسيئة بالخيانة عند طلب المساعدة من الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين لا يصدقونها أو يلومونها على الموقف. قد تحتاج إلى وقت لمعالجة مشاعرها قبل طلب الدعم مرة أخرى. بدلاً من ذلك، قد يشعر الشخص المتحولين جنسيًا بالخيانة من قبل حلفائه المتوافقين مع الجنس عندما لا يحضرون احتجاجات أو مسيرات لدعم حقوقهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الإحباط والاستياء تجاه مجتمع LGBTQ + الأوسع.

قد يجد بعض المهمشين العزاء في المجموعات التي تعطي الأولوية للتقاطع، مع الاعتراف بكيفية تقاطع أشكال الاضطهاد المختلفة والعمل معًا. يمكنهم أيضًا البحث عن مساحات مؤكدة حيث يمكنهم التعبير عن أنفسهم بمصداقية دون خوف من الحكم أو العنف.

يجب على هؤلاء الأشخاص التنقل في المشاعر المعقدة وبناء الثقة تدريجياً أثناء عملهم نحو التحرير الجماعي.

كيف يعيد الأفراد المهمشون تعريف السلامة والثقة بعد تجارب الخيانة المتكررة ؟

غالبًا ما يواجه الأفراد المهمشون خيانة من قبل من هم في السلطة بسبب وضعهم الاجتماعي أو خلفيتهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الثقة وعدم اليقين لأنهم قد ينظرون إلى الآخرين بشك وخوف من استخدامهم مرة أخرى. لإعادة بناء الثقة والشعور بالأمان، قد يبحث هؤلاء الأفراد عن شبكات دعم الأقران التي لديها تجارب ووجهات نظر مماثلة توفر التحقق من صحة معتقداتهم ومشاعرهم والتحقق من صحتها.