يعتقد الكثير من الناس أن الروتين في حياتهم الجنسية ضروري للحفاظ على شرارة بينهم وبين شريكهم. ومع ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أنه يمكن أن يضر بالعاطفة طويلة المدى والحداثة والحميمية العاطفية. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تأثير الروتين الجنسي المعتاد على هذه الجوانب من الشراكات الملتزمة.
عندما ينخرط الأزواج في نشاط جنسي منتظم، يمكن أن يعتادوا على لغة جسد بعضهم البعض واللمس والاستجابات. يمكن أن يؤدي هذا إلى شعور بالألفة يمكن أن يكون مريحًا ولكنه ممل أيضًا. بمرور الوقت، تتلاشى الإثارة والعفوية للحداثة، مما يترك الأزواج يشعرون بأنهم عالقون في شبق. يمكن أن يخلق هذا دورة يصبح فيها أحد الشركاء غير راضٍ ويبحث عن تجارب جديدة خارج العلاقة، مما يؤدي إلى مشاعر الخيانة والغيرة من الشريك الآخر. من ناحية أخرى، قد يكون الخروج من الروتين المعتاد أمرًا صعبًا. يتطلب هذا من كلا الشريكين تجربة أشياء جديدة بنشاط والمخاطرة والإبلاغ علانية عن رغباتهم وتفضيلاتهم. ومع ذلك، يمكن أن يجلب هذا طاقة وحماسًا جديدًا للعلاقة. من خلال استكشاف أنشطة جنسية جديدة، يمكن للأزواج تعميق علاقتهم من خلال معرفة المزيد عن أجساد وأوهام وحدود بعضهم البعض. حتى أنهم قد يكتشفون جوانب غير معروفة سابقًا لأنفسهم وشريكهم.
بالإضافة إلى الحداثة الجسدية، يمكن أن تعاني العلاقة الحميمة العاطفية أيضًا عندما يعتمد الأزواج على الروتين المألوف. عندما يعرف الشركاء ما يمكن توقعه أثناء ممارسة الجنس، فقد يشعرون بأنهم أقل ارتباطًا عاطفيًا. التواصل ضروري للحفاظ على العاطفة والحميمية، ولكن غالبًا ما يتم إهماله عندما يكون الأزواج مرتاحين مع بعضهم البعض. يسمح التواصل المفتوح للشركاء بالتعبير عن احتياجاتهم ومخاوفهم ورغباتهم، وبناء الثقة والتفاهم.
في حين أن الروتين المعتاد يمكن أن يكون له آثار سلبية على العاطفة طويلة المدى والحداثة والحميمية العاطفية، إلا أنه لا يتعين عليها دائمًا أن تكون ضارة. من خلال الجهد الواعي والتواصل المفتوح، يمكن للأزواج إيجاد طرق لتحقيق التوازن بين الروتين والجدة مع الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية.
على سبيل المثال، بما في ذلك العناصر أو الألعاب الجديدة يمكن أن تضيف الإثارة دون كسر الأنماط الراسخة. يمكن أن تساعد المواعدة المنتظمة أيضًا في إحياء الرومانسية وتوفير فرص للعلاقة الحميمة العاطفية خارج غرفة النوم.
في النهاية، يجب على كل زوجين تحديد مقدار الروتين والعفوية التي يريدونها في حياتهم الجنسية، وتحقيق التوازن بين الراحة والإثارة لخلق علاقة صحية ومرضية.
كيف تؤثر الروتين الجنسي المعتاد على العاطفة طويلة المدى والحداثة والحميمية العاطفية في الشراكات ؟
في العلاقات الملتزمة، يمكن أن يكون للروتين الجنسي المعتاد آثار إيجابية وسلبية على ثلاثة جوانب مهمة من الترابط الرومانسي: العاطفة والحداثة والحميمية العاطفية. من ناحية، يمكن للممارسات الجنسية الشائعة أن تعزز الاستقرار من خلال توفير القدرة على التنبؤ والثقة التي تساهم في الشعور بالأمن والالتزام في العلاقات (على سبيل المثال Timmermans & Petersen، 2015).