آليات التكيف
في أوقات التوتر، يميل الناس إلى تبني استراتيجيات مختلفة للتعامل مع المشاعر والمواقف غير السارة. تسمى هذه الاستراتيجيات آليات المواجهة. عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقات الحميمة، يمكن أن تكون هذه أدوات فعالة لمساعدة الأزواج على التعامل مع اللحظات الصعبة. ومع ذلك، يمكن أن يكون لها أيضًا عواقب من حيث الرغبة الجنسية لديهم.
التقلبات في الرغبة الجنسية
يشير مصطلح «الرغبة الجنسية» إلى رغبة الشخص في النشاط الجنسي. يتأثر بالعديد من العوامل مثل العمر والتغيرات الهرمونية والحالة النفسية والصحة البدنية والحالة العاطفية وحالة العلاقة. عندما يعاني أحد الشركاء من تقلبات في الرغبة الجنسية، يمكن أن تؤثر على الحياة الجنسية لكلا الشريكين.
تأثير العلاقة
عندما يكون لدى أحد الشركاء في علاقة رغبة منخفضة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التوتر وسوء الفهم بينهم وبين شريكهم. يمكن أن يسبب هذا الإحباط والاستياء والمسافة في العلاقة، مما يضر أكثر بحميمية الزوجين ورابطهما. قد يبدأ الشركاء الذين يكافحون للتعامل مع الاحتياجات الجنسية لبعضهم البعض في الحصول على المزيد من الحجج أو الشعور بعدم الرضا عن حياتهم الجنسية.
آليات التأقلم والتوتر
إحدى آليات التأقلم المشتركة هي عدم الحديث عن المشكلة على الإطلاق، على أمل أن تختفي. خيار شائع آخر هو البحث عن ملجأ في أنشطة أخرى مثل العمل أو الأصدقاء أو الهوايات. يستخدم بعض الناس الكحول أو المخدرات لقمع مشاعرهم. تشمل الطرق الأخرى ممارسة الرياضة بانتظام أو التأمل أو حتى الحصول على المشورة المهنية. كل هذه الاستراتيجيات صالحة، ولكن يجب استخدامها بحكمة، لأن بعضها يمكن أن يزيد التوترات على المدى الطويل.
التأثيرات على الرغبة الجنسية
يمكن أن يكون لآليات التأقلم تأثيرات مختلفة اعتمادًا على كيفية تطبيقها. على سبيل المثال، عندما يتحول شخص ما إلى الكحول، يمكن أن يعزز الرغبة الجنسية لديه مؤقتًا، ولكن بعد ذلك قد يواجه انهيارًا يجعله أقل اهتمامًا بالحميمية. من ناحية أخرى، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل التوتر وتحسين الصحة البدنية، مما يؤدي إلى مستويات أعلى من الإثارة والرغبة. ومع ذلك، إذا أساء أحد الشركاء استخدام هذه الاستراتيجية، فقد يشعر الآخر بالنسيان والتقليل من قيمته. في الختام، فإن فهم آليات التأقلم للتوتر والعاطفة من قبل الشركاء أمر ضروري للحفاظ على حياة جنسية صحية ومرضية. يجب على الأزواج التحدث بصراحة وصدق عن احتياجاتهم ورغباتهم والبحث عن حلول معًا. من المهم أن نتذكر أن العديد من العوامل تلعب دورًا في الأداء الجنسي، لذلك يوصى دائمًا بطلب المشورة المهنية. من خلال القيام بذلك، يمكن للأزواج تعلم كيفية مواجهة هذه التحديات وإيجاد توازن يناسبهما.
كيف تؤثر آليات التعامل مع الشركاء على تقلبات الرغبة الجنسية ؟
في العلاقات الرومانسية، يمكن أن يكون لأنماط التأقلم الفردية تأثير كبير على تقلبات الرغبة الجنسية. وفقًا لبحث أجراه Kandel et al. (2015)، قد يعاني الأشخاص الذين يتبنون استراتيجيات مواكبة إيجابية مثل التواصل وحل المشكلات وضبط النفس أثناء الأحداث المجهدة من زيادة الرغبة والرضا الجنسيين مقارنة بأولئك الذين يتبنون استراتيجيات مواجهة سلبية مثل التجنب والإنكار.